Я более 10 лет экспериментировала с питанием в поисках здоровья и энергии🔥. Но очень долго я игнорировала одну важную составляющую здоровья. ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ.
Можно есть горстями суперпуперполезные витамины, питаться проростками, уходить в сильные пищевые аскезы, голодовать сутками и прочее, прочее...
❗Но если при этом не оторвать свою пятую точку от стула - настоящего результата не будет❗
Болото без движения так и останется болотом, хоть удобряй его самыми дорогими удобрениями.
Горная чистая речка - это ДВИЖЕНИЕ.
Я очень долго гнала от себя мысль, что нужно добавлять в жизнь движение, спорт. Потому что это был серьезный выход из зоны комфорта. Я всегда ненавидела физкультуру и любую спортивную движуху😜
Сейчас понимаю, сколько же я потеряла из-за этого...
Движение - это как глоток свежего воздуха для нашего тела. Это активация всех систем: кровеносной, лимфатической, пищеварительной (да-да!), это праздник для нашего мозга! Это улучшение цвета кожи, это подтянутое тело, это просто хорошее настроение и жизненный тонус.
Без движения наше тело медленно деградирует, хоть килограммами ешь эти волшебные проростки и пилюли.
Да, надо сделать этот шаг, выйти из зоны комфорта и оторвать мягкое место со стула. А потом, потом будет кайф, энергия, красота и здоровье.
Отличный вариант начать легко, без напряга и откладываний на понедельник😆- это онлайн тренировки.
✔️ Проветриваешь комнату.
✔️ Одеваешь удобную одежду.
✔️ Включаешь тренировку, которая тебе больше по душе.
✔️ И занимаешься! 🧘♀️🤸♂️💃
Для меня на данный момент лучшая онлайн фитнес платформа - это Fitstars. Здесь огромный выбор тренировок: от йоги до упражнений для ступней👣. Это 1500 тренировок и 100 программ на различные цели.
Здесь шикарные тренеры, асы своего дела: прекрасно владеют не только телом, но и словом😀. С ними не скучно, они влюблены в свое дело, с таким подходом сам влюбляешься в спорт.
А там, где любовь💜, удовольствие и позитивные эмоции - там нет принуждения и занятий через "не хочу". Именно это и нужно, чтобы внести в свою жизнь спорт на постоянной основе.
Более подробная информация о платформе Fitstars здесь.
Друзья, не повторяйте моих ошибок, добавляйте движение в свою жизнь. Не откалывайте решение заняться спортом в долгий ящик.