Больше половины пациентов старшего возраста жалуются на боли в суставах. Артроз коленного сустава – наиболее распространенная проблема. С возрастом, структура всего опорно-двигательного аппарата меняется, плотность хрящевой ткани становится меньше, в результате чего повышается риск развития хронических заболеваний.
Артроз или по-другому гонартроз - заболевание, которое прогрессирует именно в коленных суставах, характеризуется повреждением, истончением и в конечном итоге, разрушением структуры хряща. В запущенных случаях, в патологический процесс включается кость.
Болезнь является серьезной проблемой, так как приводит к инвалидности, снижению уровня жизни. Рассмотрим подробнее, какие причины вызывают гонартроз, симптомы и какие есть немедикаментозные методы лечения.
Основные причины артроза
К развитию артроза коленного сустава как правило приводит несколько причин, которые могут усиливать друг друга. К наиболее значимым факторам относятся:
- последствия травм – около 30% от всех случаев. Сюда относятся ушибы, переломы голени, повреждения мениска, разрывы или надрывы связок. Обычно, развитие артроза начинается через время после основной травмы – 5-10 лет;
- чрезмерные физические нагрузки – частая причина, по которой происходит развитие гонартроза. Он сочетается с длительными перегрузками коленного сустава. В группе риска находятся люди после 40 лет, которые активно занимаются спортом. Перегрузки коленного сустава приводит к дегенеративно-дистрофическим процессам;
- избыточный вес – повышается компрессионная нагрузка на суставы, а в сочетании с микротравмами ускоряется развитие гонартроза.
Кроме того, риск повышается, если у пациента в анамнезе есть перенесенный артрит, подагра, генетическая предрасположенность, патологии обмена веществ, неврологические заболевания.
Как проявляется заболевание
Коварство артроза в том, что он начинается постепенно. Первые стадии сопровождаются незначительными болями при движении, когда человек спускается или поднимается по лестнице. Наблюдается скованность и чувство стягивания в области под коленом.
Главный симптом гонартроза – так называемая «стартовая боль» или дискомфортные ощущения, возникающие при начале движения после длительного покоя. Далее, после небольшой нагрузки, боль проходит.
Внешний вид коленного сустава практически не меняется, возможно развитие небольшого отека. По мере развития болезни, присоединяются другие симптомы:
- интенсивность боли усиливается, она становится не только стартовой, но и постоянной;
- уменьшается объем движений в суставе; - скапливается синовиальная жидкость;
- появляется характерный хруст в суставе; - у многих пациентов боль не стихает даже ночью.
Кроме того, из-за сильного ограничения движений в суставе, походка становится неустойчивой, напоминает утиную. На последних стадиях, человек не может обходиться без трости или костылей.
Немедикаментозное лечение
Конечно, поздние стадии заболевания требуют серьезного лечения, эндопротезирования и хирургического вмешательства. Но на ранних стадиях, замедлить течение артроза можно консервативными способами, в том числе ЛФК, физиотерапией, массажем.
Немедикаментозное лечение способствует снижению болей, временному замедлению деструкции хряща. Для поддержания стабильного веса и предупреждения ожирения важно поддерживать сбалансированное питание, ограничить употребление высококалорийной, соленой, острой пищи.
Лечебная гимнастика при гонартрозе
Упражнения решают сразу несколько задач:
- улучшают кровообращение в близлежащих тканях;
- ускоряют обмен веществ в суставной капсуле;
- улучшают питание хряща.
К эффективным упражнениям относится комплекс упражнений на сгибание и разгибание ноги, в положении лежа на спине, поднятие ноги вверх. Прогноз зависит от того, как быстро начнется лечение и диагностика. Только комплексное воздействие на сустав и организм в целом, поможет замедлить артроз коленного сустава.
Лечебный массаж
Курс лечебного массажа, как и гимнастика преследует несколько целей. Благодаря массажу, улучшается питание хрящевой ткани, нормализуется выработка синовиальной жидкости, которая выступает в роли смазки. Также, массаж помогает укрепить сухожильно-связочный аппарат, снизить боль.
Для более стабильного эффекта, рекомендуется попеременно сочетать лечебный массаж и ЛФК под контролем врача. К дополнительным рекомендациям относятся:
- не нагружать сустав без необходимости;
- регулярно плавать – вода снимает нагрузку;
- беречь суставы от переохлаждения и переутомления;
- регулировать вес тела;
- исключить вредные привычки;
- носить удобную обувь; - включить дозированные нагрузки.
Важно понимать, что артроз практически не лечится народными методами – растирками, примочками, компрессами. Это деструктивное хроническое заболевание, которое можно замедлить только комплексным подходом.