Я с 16 лет веду дневники. Это моя отдушина. Туда можно писать все то, что ты не можешь или не хочешь рассказывать родителям и подругам. Бумага все стерпит.
После прочтения дневника бывшем мужем, я его сожгла и перестала писать вовсе, а вот после развода вернулась к нему снова. Я люблю рассуждать. Люблю рыться в себе. Это помогает понять каким ты был до и каким стал после. Это помогает взглянуть на ситуацию иначе. Благодаря дневнику ты становишься сам себе психологом.
И все равно, чтобы углубиться в ситуацию и понять ее или себя ты начинаешь читать книги.
Михаил Лабковский "Хочу и буду".
Книга очень распиарена, да и Лабковский как то неожиданно стал популярным и его имя звучит чуть ли не из каждого утюга. Но мне его психология и мировоззрение нравятся. Он говорит о том, что мы в принципе и так знаем, но почему то в какой то момент забываем.
- Делать только то, что хочется.
- Не делать то, что не хочется.
- Сразу говорит о том, что не нравится.
Относится к отношениям. Говорить и не молчать. Если не принимают твою сторону, стоит задуматься.
4. Не отвечать когда не спрашивают.
Здесь стоит отметить если тебя не спрашивают, не реагируй. Когда муж твердил мне свою правду, я реагировала неадекватно. Мне хотелось защищаться, потому что ответить было нечего. На неадекватность отвечать неадекватностью получается тот самый БУМ!
4. Отвечать только на вопрос.
5. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Ольга Примаченко "К себе нежно"
Опять же в этой книге вы не найдёте что-то сверхъестественное или что-то новое. Это все хорошо забытое старое. Книга о том, что важно порой остановится и подумать только о себе. Подумать о том как комфортно мне и чего хочу я. Автор называет это «Отпуск по уходу за собой». Как по мне, так это тот самый "лови момент", и я только недавно начала его понимать.
Особенно мне понравилось, что в стрессовых ситуациях адреналину нужен выход. Автор начала заниматься бегом, я начала танцевать. Иногда танцевала как неандерталец, но мне становилось от этого и смешно, и легко, что весь стресс сразу забывался.
Алина Адлер "Ты в порядке"
Главная мысль книги — любые чувства нужно пережить, что многое мы сами себе надумываем. Расставание, боль, стыд, вину.
Книга очень сильно триггерит. Я читаю, мне всё нравится, интересно и познавательно, а потом оп и улетела в воспоминания. Это тяжело. Слишком много примеров, если не иллюстрирующих жизнь читателя, то близких к ней. Тут я вижу ошибки близких, а тут свои, иногда это давило почти до слёз. Зато когда отпускает, чувствуешь себя лучше, счастливее и спокойнее. Тот щемящий период просто надо пережить, выплакаться и выкричаться если надо.
Не всем эти книги могут зайти, но они полезны для самопознания. И для тех кто хочет работать над собой.
В сериале "Секс в большом городе" у Шарлоты Йорк было правило: страдать ровно половину от того сколько длились отношения.
То есть получается: шесть лет брака и три года страдания?
Нет, я к этому не готова. Мне жить хочется!
#новаяжизнь #развод #дети #отношения #книги