Наши эмоциональные реакции начинают зарождаться ещё в детстве, это сильно влияет на наше будущее развитие. Для кого-то определённое действие кажется нормой, а для кого-то катастрофой, чтобы перестать быть движимым эмоциями, а основываться только на разуме, изучайте их, когда испытываете любую эмоцию попробуйте понять почему вы её испытываете. Это может быть триггер из детства, также, на самом деле возбуждение происходит не из-за человека которого вы считаете причиной, а из-за эмоций. Чем внимательнее вы изучаете её появление, тем слабее она становится. Достигнете рациональности и вы по-другому посмотрите на жизнь, с этого момента вы сможете добиться всего, потому что станете хозяевами, никто не будет исподтишка управлять вами. Не попадайтесь в ловушки людей, что пользуются вашей иррациональностью, научитесь использовать эмоции в то дело, которое вы повышаете.