Эмоциональная реакция на развод очень похожа на реакцию, которую испытывают после смерти близкого человека – это горе и боль.
❤️Классическими считаются 5 стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Этап 1. Отказ:
“Это не может случиться со мной!”- ❗️это наш первоначальный шок и неспособность принимать реальность, что земля уплывает перед нашими ногами.
Этап 2. Боль и Страх:
мы раздавлены болью, и страхом разлуки с мужем. Мир рушится вокруг нас, и мы не понимаем, что нам делать и как дальше жить.
Этап 3. Гнев:
«Как такое могло случиться? Что я сделала, чтобы заслужить такую боль?»
Наша печаль превращается в ярость и все накопленные эмоций взрываются. Мы иногда пугаемся от количества гнева.
Этап 4. Переговоры:
Мы начинам думать: «А если…?» Возможные варианты избавление от боли и изменения страшной ситуации вызывают прилив энергии. Мы становимся изобретательны.
И любыми способами ищем возможности восстановить отношения.
Мы идем ко всем возможным гадалкам и ясновидящим – все они обещают возвращение мужа и любовь до гроба.
❌Но все наши действия были напрасны. Ничего не изменилось.
Этап 5. Депрессия, одиночество:
После подъема энергии и эмоционального всплеска наступает более глубокое разочарование и сильный энергетический спад. Мы с трудом встаем по утрам, чтобы пойти на работу или заняться домашними делами.
Появляются признаки депрессии: отсутствие аппетита, нежелание кого-либо видеть и или с кем-то общаться, слезы, бессонница или наоборот постоянная сонливость.
Этап 6. Путешествие внутрь себя:
Сильное желание исцелиться ведет нас к глубокой работе над собой. Мы начинаем отделять факты от их интерпретации.
Как будто проснувшись после долгого сна, начинаем осознавать – кто мы и где находимся, что с нами происходит. Пытаемся анализировать наши возможности и понять, куда дальше двигаться.
Этап 7. Принятие:
Этот заключительный шаг, который позволяет нам двигаться дальше, от развода в новую счастливую жизнь.
Приятие того, что есть, с пониманием своей ответственности за нашу жизнь, что приводит к полной власти над собой и определению своего направления в жизни.