Тяжелое неприятное чувство, когда хочется сказать «нет», но не получается. Мы соглашаемся, чтобы избавиться от него как можно быстрее🥺
‼️Но давайте учиться говорить «нет» без угрызений совести:
* Помните, вы не можете угодить всем. Нельзя быть палочкой выручалочкой для всех.
* Не забывайте о своих интересах. У каждой монеты есть обратная сторона: короткое «нет» чему-то одному — это не что иное, как ёмкое «да» чему-то другому.
* Торгуйтесь со временем на ответ: я не уверен, что могу сделать это прямо сейчас.
* Выработайте «политику»: извините, но это мое правило — никогда не делать это.
* Не выдумывайте синонимы, для вас есть только «нет». Ограничьте свой лексикон до одного слова «нет».
* Предложите альтернативу.
Попробуйте практиковать эти правила сначала с малознакомыми людьми, чтобы привыкнуть к собственным отказам и увидеть, что это не так страшно. А затем практикуйте с близкими!
У вас все получится 💎