Как вы относитесь к своему неврозу? Любите его? Думаю, нет. Стараетесь избавиться? А вот это больше похоже на правду.
А что нужно сделать, чтобы от чего-то избавиться? Правильно! С этим нужно бороться.
Поэтому будни любого невротика проходят в борьбе.
Тут вы скажете: нет, я не борюсь, мне просто очень плохо.
Да, я верю, что вам очень плохо. Мне самой было прям очень плохо. Но я удивлюсь, если вы с этим плохо ничего не делаете. Скорее всего, вы делаете и очень много. Вы успокаиваете себя. Просите "не думать об этом". Говорите себе, что это маловероятно (это про страхи). Пьете таблетки. Читаете эту статью...
Т.е. вы делаете прям очень много действий, чтобы ваш невроз ушел. А теперь вопрос: вам это помогает? Невроз ушел или он все еще с вами?
Если вы читаете эту статью, то он еще тут.
Т.е. вся ваша борьба не помогает. Вы тратите кучу сил и времени на врага, которого победить не способны. Да, да. Именно, не способны. Ведь, по-факту, у вас нет реальной власти над вашими симптомами и чувствами. Они приходят и уходят, когда им вздумается. А когда вы пытаетесь ими управлять, они еще больше усиливаются.
Представьте, что в школе над вами издевается хулиган. Вы злитесь, кричите, а он от этого издевается над вами все сильнее. Что нужно делать, чтобы он прекратил над вами издеваться? Правильно. Разрешить ему хулиганить, а самому продолжать заниматься своей жизнью. И... Хулигану станет неинтересно над вами издеваться. Ведь он это делал ради вашего внимания. А раз его нет, то зачем и силы на это тратить?
Конечно, хулигана можно и побить. Или пожаловаться куда следует. Но мы же сейчас больше не про хулигана. А про свои негативные эмоции. А на них не пожалуешься. И точно не побьешь.
С неврозом так же, как с хулиганом. Он тоже ждет от вас внимания. И, чем больше вы внимания ему уделяете, тем больше он становится. А что такое борьба с неврозом? Это внимание. Много внимания. Борясь с неврозом, вы ставите его в центр своей жизни. Напитываете своей силой и энергией. А потом страдаете и говорите, что выхода из невроза нет.
А ведь всего-то и нужно - это перестать бороться с неврозом. С вашими неприятными чувствами и симптомами. И заняться чем-то действительно ценным и полезным.
Кстати, большинство моих клиентов не ходят на работу и не имеют хобби. Задумайтесь, куда уходит вся их нерастраченная энергия?
Как итог: бросаем бороться с неврозом и оставляем его в покое. Пусть будет. Ну и начинаем заниматься чем-то действительно ценным для вас.
Надеюсь, эта статья смогла вам помочь сделать еще один шаг к выходу из невроза.
А я вас приглашаю ко мне на консультации. На них я объясню вам, как у вас сформировался невроз. Покажу, что его сейчас поддерживает. Научу, как облегчить его сиптомы. А главное, мы с вами наметим, как вам дальше жить свою жизнь.
Подробная информация обо мне и связь со мной по ссылке https://vk.com/belko_act