Думаю, что многим этот страх знаком не понаслышке. Он до недавнего времени пугал и меня. Да так что, хотелось забиться в угол и больше оттуда не выходить.
Но мы же с вами знаем, что главное правило борьбы со страхом – посмотреть ему в лицо.
Поэтому.
- Запишите, что как вам кажется уже прошло мимо. Пишите всё, что придет в голову. Главная задача – вылить всё на бумагу. Она стерпит – проверено лично.
Например: Мне уже 54, а я до сих пор так и не села на шпагат. Или я до сих пор не встретила мужчину мечты. Ну и так далее. Пишите, не ленитесь, до тех пор, пока в голове не образуется пустота.
- Просмотрите список, честно и без сожаления вычеркните то, что уже в силу объективных причин неосуществимо.
Например: Эх жаль, что меня мальчиком не родили.
- Еще раз внимательно посмотрите на оставшиеся пункты и выберите один на ближайший год. Только не головой, а сердцем, да так чтобы прямо ёкнуло.
- А теперь действуйте! Ведь действие – это противоядие от страха. Распишите шаги необходимые для достижения своего заветного желания на этот год.
В качестве доказательства, что это работает приведу свой пример. Когда мне исполнилось 50. Я села и составила список того, что я всегда хотела и всё время откладывала. Список получился внушительный. Но сильнее всего мне на тот момент отозвалось плавание.
Прожив полвека, я так и не научилась плавать. Всегда с восхищением и замиранием сердца смотрела на пловцов, умеющих плавать баттерфляем. Мне тогда казалось это недостижимым, как в космос полететь. Но я не испугалась.
Так торопилась научиться плавать, что ходила в бассейн почти каждый день по утрам до работы.
И вот, вуаля! Я научилась плавать всеми стилями, в том числе баттерфляем. Конечно, чтобы довести технику до совершенства придется ещё поработать.
Но скажу я вам: «Жить стало легче – жить стало веселее». Во первых физически чувствую себя бодрой. Во вторых, как только оказываюсь в воде, меня каждый раз переполняет чувство гордости. А это дорогого стоит.
Теперь глядя на пловцов, говорю себе – я тоже так могу, вместо привычного нытья – мне уже поздно.
Этой зимой осваивала коньковый ход на лыжах, следующей зимой продолжу, хочу получить золотой значок ГТО.
Сейчас у меня в процессе освоение новой профессии, гитара и вокал.
Страх побежден. На него просто не осталось времени.
Р.S.
Кто не знает – в Москве есть программа «Мой спортивный район» где бесплатно зимой проводят занятия по фигурному катанию и беговых лыжах на разных площадках, а летом можно ходить на бесплатные фитнес тренировки, йогу, зумбу и прочее.
Также есть программа «Долголетие» для пенсионеров, там большой выбор занятий по интересам.
Поделитесь в комментариях своими мыслями и опытом. Вместе легче бороться.
Спасибо, что дочитали. Ставьте лайки, если понравилась статья и подписывайтесь на канал. Буду рада новым знакомым.