Впервые в научной среде слово «сублимация» упомянул Зигмунд Фрейд в 1900 году. психологии под этим понятием подразумевается перевод негативных и неодобряемых обществом мыслей и чувств в полезные дела. В переводе с латинского данное слово звучит как «замена». То есть человек не подавляет переживания, а реализует их на более высоком уровне.
Следовательно, сублимация - это своего рода защитный механизм психики, который помогает превращать эмоции, например, в творчество, путем перенаправления энергии. Именно творчество является одним из способов разрядки внутреннего напряжения и конфликтов.
При этом необязательно быть гениальным творцом: каждый может участвовать в креативном процессе — если не создавая, то наслаждаясь произведением искусства или просто занимаясь любимым делом
Сублимироваться могут не только сиюминутные эмоции, но и накопленные ощущения ранее.
И несмотря на то что сублимация имеет в целом положительный эффект, она не может полностью заменить проживание эмоции и изменить обстоятельства, в которых находится человек. Как и любой другой защитный механизм, сублимация дает убежище, работая в качестве громоотвода, но громоотвод не прекращает грозу.
Биографический психоанализ показывает, что большинство выдающихся произведений были созданы в период, когда у их авторов была либо утрата любви, либо какое-то разочарование. Энергия находила выход в творчестве.
Психоаналитики любят приводить пример с болдинской осенью Пушкина, когда он рвался к свадьбе с Натали, но был задержан карантином в Болдине, где за короткое время создал огромное количество потрясающих произведений - «Повести Белкина», часть «Евгения Онегина», часть «Бориса Годунова», много известных стихотворений.
Так хочу привести ещё один пример: Известный английский кинорежиссёр Альфред Хичкок писал, что для него единственный способ избавиться от своих страхов - снять о них фильм.
А Г. Гессе сравнивал функцию художественного творчества с функцией исповеди. В процессе создания произведения энергия, которая тратилась ранее на сокрытие травмирующего чувства, может быть направлена на продуктивные цели.
Даже эта статья так же является своего рода плодом сублимации. Это прекрасный механизм нашей психики.
Направьте вашу энергию в любой вид творчества, который приносит радость и воодушевление!
