В моей жизни давно не было удовольствий. Только бытовые дела, готовка, уборка, крики детей и отсутствие денег.
Голос проработанной подруги, которая уже год ходит на долгосрочную терапию к психологу:
Дорогая, я чувствую, как трудно бывает балансировать между повседневными делами и личным временем для себя. Но не забывай о том, что счастье – это не только материальный благополучие, но и душевное удовлетворение. Начни с малого, например, найди время для чтения книги, сделай маску для лица или проведи вечер с друзьями. Не стесняйся просить помощь у близких людей, чтобы получить необходимую поддержку. Помни, что забота о себе – это не роскошь, а необходимость, которая поможет тебе стать более счастливой во всех сферах жизни.
Так хочется на вечеринку с громкой музыкой, вкусными коктейлями и цветомузыкой, но максимум что у меня есть - это диван и фильм вечером..
Не отчаивайся, существует множество способов получить удовольствие от жизни даже без вечеринок и коктейлей. Можешь попросить друзей прийти к тебе на домашний кинопросмотр или приготовить небольшой фуршет. Или же, проведи вечер за чтением любимой книги, наслаждаясь чашечкой горячего чая или кофе. Главное – не забывай о себе и о том, что удовольствие можно получать от многих простых вещей в жизни.
Хочется путешествовать, чувствовать ветер в волосах, видеть новые места, слышать другой язык, знакомиться с разными традициями..
Так в чем проблема :
- Планируй путешествия заранее, чтобы у тебя было достаточно времени на подготовку и выбор путешествия, которое тебе подходит.
- Исследуй свой город и окрестности. Часто находятся интересные места поблизости, которые можно посетить за один день.
- Участвуй в культурных мероприятиях. Посещай выставки, театральные представления, концерты и фестивали. Это не только поможет тебе открыть новые горизонты, но и познакомиться с новыми людьми.
- Общайся с людьми из других стран. Интернет делает этот контакт проще, чем когда-либо раньше. Попробуй найти иностранных друзей, чтобы получить более полное представление о культуре других стран.
- Принимай участие в экологических и благотворительных программах. Волонтерство в приютах для животных, помощь нуждающимся и уход за природой помогут тебе чувствовать себя более полезным и озаботиться красотой и здоровьем нашей планеты.
Но я даже не выхожу из дома без нужды..
Нет проблемы, также можно наслаждаться жизнью в уютных домашних условиях:
- Выдели время для хобби или увлечений. Чтение, рукоделие, готовка, рисование – все это может стать хорошим способом отдыха и релаксации.
- Сделай специальную зону для отдыха в своем доме. Создай атмосферу уюта и комфорта, где ты сможешь чувствовать себя спокойно и расслабленно.
- Проведи вечер с близкими друзьями или семьей. Зажгите свечи, приготовьте вкусную еду и наслаждайтесь компанией друг друга.
- Подписывайся на курсы или вебинары. Это может быть любая тема, которая тебе интересна – вязание, фотография, медитация и т.д. Это позволит тебе не только заняться любимым делом, но и узнать что-то новое.
- Никогда не забывай о том, что забота о себе – это неэгоистично, а самоутверждающее и помогающее стать более счастливой и продуктивной. Балансируя между личным временем и делами, ты сможешь достигать больших высот и быть довольной своей жизнью.
Да, блин, я все понимаю , но почему ничего не делаю чтобы удовольствие появилось в моей жизни?
Может быть, ты просто не нашла то, что на самом деле тебе нравится и что приносит удовольствие. Попробуй экспериментировать и искать новые интересы и увлечения. Не бойся выйти из зоны комфорта и попробовать нечто новое. Также важно научиться отделять время для себя и своих занятий от работы и обязательств. И помни, что удовольствие и радость в жизни – это не роскошь, а необходимость для нашего физического и психического здоровья и благополучия.
Ааааааааааааа…
Когда ты заботишься о себе и своих эмоциональных и физических потребностях, ты можешь лучше осознать свои цели и стремления в жизни. Не забывай о том, что твои хобби и увлечения – это то, что делает тебя уникальным и особенным. Они могут стать источником вдохновения и мотивации для достижения твоих целей и свершений.
Никогда не стесняйся отдыхать и заботиться о своем благополучии. И помни, что лучший способ заботиться о других – это заботиться о себе.
Звучит неплохо, может напишешь обращение ко всем женщинам, кто также как и я не получает удовольствия?
Женщины, давайте не забывать о том, что жизнь – это не только тяжелый труд и обязательства! Мы все знаем, как важно находить время для себя и получать удовольствие от жизни. Ведь только в таком случае мы становимся более счастливыми и уверенными в себе, что положительно сказывается на нашей жизни и работе. Не забывайте о том, что жизнь – это не только работа и обязательства. Найдите время для себя и для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Помните, что счастливая женщина – это успешная женщина.
Это было послание женщинам от проработанной подруги, а я своё удовольствие пока так и не получила, но может все впереди.