Приветствую всех любителей истории, фольклора и старых традиций, без которые наши предки не представляли своей жизни!
Хотя данная статья и не является статьей о фольклоре и традициях наших предков, но предыдущая публикация о бане так хорошо зашла на моем маленьком канале (о ней вы можете прочесть по ссылке ниже👇),
что я решила продолжить её и описать ещё и банные нюансы и противопоказания)))
Думаю, редкий русский человек не любит баню, а потому данная тема будет интересна широким кругам☺️
Итак, почему мы так любим баню: экскурс с эмоциональной и психофизической точки зрения.
Температурные условия парной бани влияют на весь организм человека, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Кожа, периферическая и центральная нервные системы имеют между собой тесную связь. При воздействии атмосферы бани на кожные рецепторы стимулируется как центральная, так и периферическая нервная система.
Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность (это про меня и слава богу) у некоторых посетителей бани, что выражается в особом чувстве умиротворенности и покоя, в склонности к созерцательным размышлениям, которые хорошо известны завсегдатаям бань. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что также объясняется снижением кровотока в мозге.
Снятие психического напряжения одновременно сопровождается расслаблением мышц, что очень важно для реабилитации. До 70% посетителей бани и сауны приходят сюда именно для эмоциональной и психической релаксации. На многих баня оказывает положительное влияние при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для многих посетителей бани пребывание в ней означает снятие психологического и мышечного напряжения, тк после этой процедуры появляется ощущение эмоционального комфорта, снижение возбудимости.
После бани у многих полностью исчезают (или хотя бы становятся реже) головные боли, а спустя день практически у всех ощущается прилив бодрости. Банная процедура оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека — в этом убеждаются многие. В то же время при неправильном режиме приема бани, например при слишком длительном пребывании в парной, могут возникнуть головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и другие изменения вегетативного порядка.
Из-за выраженного влияния сауны на организм человека её можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо её переносят. Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается, прежде всего, на работе сердечнососудистой системы, к тому же улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит. По данным Н.П. Могильного (цикл статей «Русская баня»), показания к посещению парной при заболеваниях нервной системы следующие: слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания центральной нервной системы (через 12 месяцев после острого периода), дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, вегетативная нейроциркуляторная дистония, гипертонус мышц, неврозы, нарушение сна. Противопоказания к посещению бани, связанные с заболеваниями ЦНС: эпилепсия, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркинсона, острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения.
Подводя итоги всего вышеприведённого: идите в баню, господа!!! 😂
Я сегодня иду непременно!
Всегда ваша Морозова ❤️
Мои проекты:
Основной канал в Дзене
https://dzen.ru/otmorozhennyye_istorii?share_to=link
Ярус. Надежда Морозова.
Паблико Отмороженные истории | Паблико