Мы живем в дни, когда люди ждут мгновенных результатов: чай в пакетиках, быстрорастворимый кофе, микроволновая печь, скоростные поезда. Мы часто забываем мудрые слова Гиппократа: «Исцеление - это вопрос времени». На самом деле, слово «терапия» означает процесс, длительный период восстановления души и тела.
Хотя бывают случаи, когда Бог исцеляет мгновенно, чудесным образом, и, по непонятным причинам, но такие чудеса слишком редки. Чаще всего, выздоровление занимает время, чтобы исцелить и восстановить здоровье под присмотром компетентного врача. Это особенно актуально для тех, кто страдает от душевных травм.
В кризисных ситуациях большинство людей проходят через несколько этапов, прежде чем становятся готовы бороться с тем, что с ними произошло: шок, отрицание, гнев, обвинения («Почему я?!»), и, наконец, принятие («Да, у меня действительно есть проблема, и давайте ее решим!»).
Шок
Шок является самым жестоким из всех этапов. Мы все испытываем затруднения, когда сталкиваемся с неожиданностью, особенно, когда она носит негативный характер.
Рена Тарбет говорила, что когда в первый раз слышишь, что у тебя рак, то из-за недостатка знаний реагируешь импульсивно.
Кажется, что рак и быстрая смерть - синонимы.
Страх - это эмоция тревоги и волнения из-за ожидания или осознания опасности 💞
Это не обязательно зависит от ситуации, но скорее от того, как мы ее воспринимаем. Очень часто страх подобен мнимой реальности.
Два возможных решения: оставаться в состоянии испуга и паники, либо контролировать и бороться 💞
Если мы не позволяем страху подчинить нас, то все становится проще для нашей семьи, друзей и для нас самих.
Срабатывает истина: «Действуй, как человек, которым ты хочешь стать». Почувствуй правильный ритм, начинай действовать и скоро не будет нужды притворяться.
Например, я люблю разговаривать сама с собой, даже иногда спорю. Когда отвечаешь на собственные вопросы, тебе легче справиться с проблемой! В хорошие времена я часто записываю свои мысли, чтобы в трудные дни, взять и прочитать. Это стало огромным источником силы.
Еще я обнаружила, что, иногда мы не столько боимся ситуации, сколько не решаемся сделать первый шаг.
Позитивный настрой оказался важным для меня, независимо от обстоятельств. Когда я пребывала в шоке от известия, что больна раком, наверное, самым большим был страх перед неизвестностью.
Я буду жить?
Как долго это продлится?
Я смогу жить нормальной жизнью?
Этот страх рождает наша склонность думать в терминах безопасности. Нас учили всегда требовать гарантии.
Непредсказуемость является одним из самых больших страхов во всем мире.
С течением времени мой страх стал постепенно исчезать, хотя навсегда избавиться от него невозможно. Болезнь, в какой-то мере, сделала меня уязвимой, принесла боль, потери и горе.
Я знала, что без мечты нет смысла работать. Я хотела мечтать, ставить цели, двигаться вперед и иметь длительную перспективу, но боялась. Старый страх перед неизвестностью не давал мне покоя. Что помогло пройти через трудные времена? Я знала, что есть и другие люди, которые бились над теми же вопросами и победили свои страхи. Я хотела учиться на их опыте. Они поделились тем, как избавиться от страхов, хотя многие их ситуации были не совсем как у меня.
Слушать и задавать вопросы - это мощные инструменты для преодоления страха.
Жизненно важное условие для заживления ран, причиненных страхом, - время 💞
Время дает возможность увеличить осведомленность 💞
Отрицание
Чем лучше мы понимаем ситуацию, тем лучше мы сможем бороться с болезнью. По мере получения новых знаний и многие люди переходят из стадии шока в стадию отрицания.
Отрицание - это когда мы хотим «спрятать голову в песок», отрицать факты, надеясь, что проблема исчезнет. Умом мы понимаем, что этот подход не будет работать, но эмоционально это именно то, что мы делаем. Однако отрицание фактов не делает их менее реальными 💞
Бог помогает тем, кто помогает себе сам. Мы должны работать так, будто все зависит от нас, и молиться так, будто все зависит от Бога. Мы должны заставить себя взглянуть на факты, брать к рассмотрению все варианты, взвесить плюсы и минусы, а затем принять наиболее разумное решение. Как только собрали факты и информацию, - время действовать. Свобода и возможность делать выбор - драгоценные дары от Бога, которые нам дали вместе с жизнью.
Обычно стадия отрицания длится недолго - проблемы тоже имеют свой срок. Мы можем признавать факты и действовать, либо продолжать «прятать голову в песок» до тех пор, пока ситуация идет своим чередом и время заканчивается.
Гнев и обвинения
Много раз случалось, что когда мы, наконец, осознали проблему, возникает гнев, который обычно направлен на Бога. Мы виним Его за то, в какой ситуации оказались. Ведь Он - высшее Существо, Всезнающий и Всемогущий. Он мог бы предотвратить наши страдания. Этот гнев представляет собой третий этап, и обычно сразу переходит в четвертый, когда мы спрашиваем: «Почему я, Господи?»
Два отдельных этапа: обвиняем Бога и спрашиваем: «Почему я?» происходят одновременно. Мы пришли к выводу, что определенно это Его вина, но не можем понять, почему Он позволяет нам страдать.
Постоянно слышим о травмах, трагедиях и болезнях - об этом большинство новостей в газетах, на телевидении и радио – это наш фон.
Мы становимся невосприимчивыми к трагедии до тех пор, пока она не посетит нас, и мы не станем теми, о ком говорят вполголоса 💞
Не понимаем, почему беда случилась именно с нами. Задаем вопросы: «Что я сделала, чтобы заслужить это?» или «Я за что-то наказана?» Ищем оправдание в наших поступках, образе жизни, отношении к Богу, как будто должны убедить Его, что Он ошибся.
Из моего опыта и опыта других больных, я знаю, чтобы обойти этот этап, мы должны прийти к пониманию, что такое рак на самом деле. Исключение мифов наряду с некоторыми страхами, имеет решающее значение. Я много узнала о раке за 23 года. Как я уже сказала, от друзей получила буквально сотни книг, кассет, лекарственных трав и чая. Мнений и советов было столь же много. Я читала и слушала, и знаю, что когда получаете столько информации, она может либо служить для вашего блага, либо работать против вас! Как видите, опять возвращаемся к вопросу выбора. Обилие информации может запутать, поэтому помните, что вы тот человек, который принимает решение в какую сторону идти.
Рена Тарбет
Что именно вызывает рак? Наука не знает наверняка. Одно можно сказать: есть шаги, которые мы можем сделать 💞
Мы можем значительно уменьшить наши шансы заболеть раком за счет правильного питания и снижения стресса. Во всех прочитанных статьях и книгах авторы указывают на то, что мы должны убрать из рациона питания продукты: говядину, свинину, молочные продукты, рафинированную белую муку, сахар, кофеин и соль.
Существует теория о том, что рак вызывается стрессом. Из сотен пациентов, которых лечил доктор Карл Симонтон, каждый пережил тяжелый эмоциональный кризис: смерть близкого человека, потерю работы, развод или что-то еще. Кризис длился в течение от 18 месяцев до 2-летнего периода, прежде чем быть диагностирован рак. Слишком сильная эмоциональная реакция на подобные кризисы провоцирует заболевание раком.
В большинстве случаев, однако, рак – это результат нарушения законов природы. Бог установил их, а когда кто-либо нарушает, должен понести наказание 💞
Мы все знаем, какое значение имеет хорошее питание, но едим вредную пищу и потом удивляемся, почему чувствуем себя вялыми или толстеем?!
Знаем, что жить в нервном напряжении плохо для здоровья, но мы живем под постоянным стрессом и часто страдаем от последствий.
Принятие
Если рак возникает от ошибок в питании и стрессов, то должна быть возможность разработать план для исправления ситуации.
Я верю, что Бог не вызывает рак и не хочет, чтобы мы были больны. Что мы должны делать, чтобы увидеть что-нибудь хорошее, исходящее от Него? Принять то, что происходит с нами.
Прежде чем мы сможем достичь этой стадии, мы должны взять себя в руки. Без этого невозможно принятие решений о том, что делать.
Если вы не поняли природу заболевания, то не будете знать, насколько ваши опасения излишни. И пока вы действуете под давлением страха, ваши решения не могут быть правильными. Углубление знаний и укрепление веры в Бога помогает двигаться к этапу принятия.
После этого ощущаете, какая колоссальная нагрузка снята с вас. Это как если бы мы прошли полный круг. Да, нам все еще страшно, но мы уже начали понимать, как важно держать удар и видеть весь бой в перспективе 💞
Мы узнаем, как бороться каждой клеточкой нашего тела и, в то же время, как не стать заложником болезни. Как единственная цель, борьба с раком - это не жизнь; должно быть время для Бога, семьи, друзей, для себя 💞
Три шага для победы над страхом
Есть три шага для преодоления страха: определить его, воспитывать себя, обезвредить его.
Во-первых, важно выявить точно, чего вы боитесь. Не можете бороться с врагом, если не знаете, как он выглядит, не в состоянии увидеть его пределы и победить.
Во-вторых, воспитывать себя. Найдите тех, кто имеет те же страхи и узнайте, что они сделали для преодоления. Чем больше узнаете о болезни и лечении, тем успешнее можете бороться. Старая поговорка: «Незнание - это блаженство» - не работает.
В-третьих, чтобы обезвредить страх, необходимо принимать меры. Не пасовать перед тем, чего боитесь, а действовать - это единственный способ победить болезнь. Иногда то, чего мы боимся неосязаемо. Тем не менее, когда вы смотрите в лицо вашему страху, обнаруживаете, что в вашем уме он был гораздо больше, чем в реальности.
Рена Тарбет: как работа в «Mary Kay» помогает побеждать страх и болезнь (начало истории, ссылка)
Продолжение личной истории Рены Тарбет (ссылка)
Подпишитесь на мой канал, чтобы обо всём узнавать первыми 💞