Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные зоны тела накладывают специальные липкие ленты (тейпы).
Их принцип действия заключается в подтяжке верхнего слоя кожи. Подкожное пространство увеличивается, и кровь и лимфа циркулируют более свободно. Нервные рецепторы испытывают меньшую стимуляцию, что приводит к уменьшению боли. Лента обладает легким массажным ощущением, стимулирует обменные процессы и ускоряет восстановление тканей.
Лента состоит из хлопчатобумажной основы и эластичного спандекса. Хлопок не вызовет раздражения, аллергии, позволит коже дышать и впитывать влагу. Синтетические волокна обеспечивают терапевтический эффект благодаря растяжению и износостойкости. Адгезивное гелевое покрытие надежно фиксирует средство на коже в течение нескольких дней.
Кинезиотейпирование имеет много преимуществ: простота в использовании, доступность, действие 24/7, практически не требуется усилий пациента, и оно незаметно под одеждой.
Технология используется в спорте, медицине, косметологии и практически на любой области тела без ограничений. Запись брюшной полости выполняется в эстетических или медицинских целях.
Программа записи эстетики (красоты) предназначена для:
1.Ускорьте потерю веса;
2.Устраните растяжки и целлюлит;
3.Живот подтягивает кожу и снижает вес;
4.Нормализация движения лимфы (уменьшение отека);
5.Увеличьте выносливость при физических нагрузках для похудения.
Как работает тейпирование для похудения
1.Уменьшите давление жировых отложений на подлежащие ткани. Таким образом, движение лимфы и крови нормализуется. Лимфа активно переносит продукты распада из клеток в кровь, после чего они фильтруются почками и печенью и выводятся из организма. Это активирует липолиз (разрушение жировых клеток) и снижает вес.
Запись живота и боков
Ускоренный кровоток приносит больше питательных веществ и нормализует регенерацию.
1.Предотвращайте спазмы. Во время тренировки мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Иногда происходит защемление кровеносного сосуда и нарушается микроциркуляция. Лента "направляет" мышцы, создает микромассаж и расслабляет спазмированную область.
2.Предотвращает воспалительный процесс. Любое повреждение брюшины приведет к временному снижению физической активности, боли и воспалению. В качестве основы запись не позволяет повреждать ткани тела, излишне растягивать их и "чрезмерно сдерживать".
Подготовьтесь к тейпированию тела для похудения
Одной из главных характеристик стрипа является ее способность оставаться на теле в течение нескольких дней подряд и сохранять свой активный эффект. Для того чтобы получить максимальный эффект похудения, вам необходимо должным образом подготовиться к процедуре склеивания:
1.Используйте восковые полоски для удаления волос. Другие методы не обеспечивают чистого удаления, как воск, волосы растут быстрее, а сцепление ленты с кожей уменьшается.
2.Очистите кожу спиртовым раствором. Дайте полностью высохнуть.
3.Положите ленту на ладонь, чтобы разогреть клеевой слой до температуры тела.
Схемы тейпирования живота для похудения
Конечно, чтобы похудеть, нужен комплексный подход. Питание, питьевой режим, время сна, физическая активность и психическое состояние очень важны для похудения. Кинезио-тейп - это вспомогательное, но в то же время очень эффективное средство.
В дополнение к прямому эффекту сжигания жира, закрепленная каким-либо образом лента также будет иметь дополнительные эффекты: снижение аппетита, лимфодренаж и подтяжка кожи.
Висцериальное
Возьмите узкую ленту шириной около 2 см и длиной не более 1,5 метров. Закрепите начало над пупком так, чтобы приклеивание продолжалось по часовой стрелке вниз. Постепенно снимайте защитную бумагу и скручивайте ее по спирали. Расстояние между слоями составляет 2-3 см. Сделайте 2-3 круга.
Программа помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение, работу кишечника и ускоряет обмен веществ, воздействуя на активные точки в области пупка.
Лучеобразное
Вам понадобится лента шириной 5-7 см. Измерьте две длины от точки под солнечным сплетением до бедра. Разрежьте каждый на 4 пучка, оставив вначале всю часть (анкер) шириной около 4 см. Соедините якорь под солнечным сплетением в области нижнего ребра. Равномерно распределите лучки и приклейте их к обеим сторонам брюшка. Вводите сверху вниз с легким натяжением. Убедитесь, что не образуется пузырьков и складок.
Эта последовательность тейпирования оказывает лимфодренажный эффект, поскольку его лучи направлены на паховые лимфатические узлы. Ткань расслабляется под воздействием ленты, и отток жидкости становится легче.
Каркасное
Используйте узкую ленту или нарежьте широкую ленту на полоски длиной около 30-40 см. Потребуется 4-8 штук. Две левые подвздошные кости, которые наискось отходят от правого ребра к пупку, параллельны. Отступ между полосками составляет 1-2 см. Далее вниз от левого края к правому.
Расположите остальные четыре горизонтально, два над пупком. Направление наклонено от ребер в обе стороны. Конец ленты должен быть прикреплен к коже, а не к другим лентам.
Перекрестное
В этой схеме используются две широкие полоски по 7-9 см. Разрезав каждый на лучинки, распределите их симметрично на животе. Якорь может находиться вверху или внизу. Когда лента направляется в направлении, противоположном направлению крепления, они образуют пересечение. Таким образом, эффект поддержки усиливается.
Схема тейпирования живота и боков для похудения
Объем талии откладывается жиром не только на животе, но и по бокам. Запись о потере веса на животе и боках принесла двойной результат, воздействуя комплексно сразу на несколько проблемных зон.
Сетчатое
Схема похожа на форму креста, но лучи должны огибать бока и заканчиваться сзади.
Использование трех поясов широкого кроя оказывает дополнительный лимфодренажный эффект. Нанесите два в форме буквы V от области лобковой кости вверх через живот, захватывая боковые поверхности тела. Воткните третий кусочек в середину. Расположите лучи в направлении лимфатического потока.
Имейте в виду, что вам нужно строго отмерять необходимую длину. Слишком короткий сегмент не может полностью охватить всю мышцу, и он слишком длинный, чтобы с ним можно было справиться.
Тейпирование боков для похудения
Стрипы обычно приклеиваются параллельно или сбоку. Концы лент укладываем на живот и спину. Вдоль направления лимфатических сосудов сверху вниз.
Широкая лента, разрезанная на жгуты, позволяет легко фиксировать большие участки воздействия. Расположите точки крепления сзади и спереди под ребрами. Равномерно распределите лучки, полностью покрывая бока, живот и спинку. При такой схеме лента образует сеть, и площадь воздействия увеличивается.
Меняйте положение лент в каждый новый период их ношения. Таким образом, область стимулирования будет значительно расширена.
Запись с обеих сторон используется не только для похудения. Если вы активно занимаетесь спортом, много занимаетесь скручиванием или йогой-кинезиозапись окажет профилактический эффект и предотвратит защемление нервных процессов.
Терапевтическое тейпирование
В медицинских целях ленту накладывают на живот во время диастолического и после кесарева сечения.
Диастолическое - это расхождение прямых мышц, которые соединены вместе из-за растяжения сухожилий (белые линии). Дефекты возникают во время беременности, когда все интенсивно растет. Сухожилие подвергается давлению, растягивается, ослабевает и не возвращается в свое физиологическое состояние.
После родов живот женщины как бы "разваливается" на две части, с углублением посередине. Последствиями могут быть грыжа белой линии, боли в спине и нарушение осанки.
Для того чтобы уменьшить диастолические эффекты, вы можете использовать запись. Лента склеивается так, чтобы друг с другом стягивались прямые мышцы. В процессе восстановления они примут правильное положение при поддержке ленты.
Схема параллельного тейпирования живота
Лучше всего, чтобы наложением ленты занимались специалисты - врачи, тренеры, массажистки. Если вы хотите выполнить эту процедуру самостоятельно, вам необходимо пройти минимальную подготовку и получить консультацию опытного инструктора.
Лягте на спину. Закрепите ремешок под солнечным сплетением так, чтобы естественное направление ремешка было параллельно обеим сторонам пупка. Растяните ленту на 50% и постепенно снимайте защитную бумагу. Плотно прижмите полоски, чтобы удалить воздух.
Встречное тейпирование
Поскольку мышцы в диастолическом положении расходятся от центра живота, накладывается скотч, чтобы заставить их "подтянуться" ближе друг к другу. Разрежьте 4-6 см на две части, оставив якорь. Закрепите начало ленты на левой стороне пупка. Используйте натяжение, чтобы приклеить балку сверху и снизу. Сделайте то же самое справа. Лучи должны пересекаться точно на белой линии и фиксировать ее.
После кесарева сечения мышцы над рубцом часто отвисают. Чтобы поддержать их, вы можете наложить дополнительные полоски полукругом под живот по принципу тканевых бинтов.
Даже если во время родов нет осложнений, мышцы живота растягиваются и ослабевают. Для брюшной полости также уместно проводить запись по описанной схеме. Если вы сильно похудеете, вам также может понадобиться лифт. Применение кинезиолентов - один из способов восстановить эластичность тканей и устранить расслабление.
Показания,противопоказания,правила тейпирования
При всех преимуществах этой современной технологии, она, как и любая терапия, имеет показания и ограничения. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, даже если целью является не лечение, а косметическая коррекция фигуры.
Показания:
лишний вес;
- смещение внутренних органов;
- варикоз;
- брюшные грыжи;
- растяжки после родов;
- диастаз;
- отеки;
- целлюлит;
- дряблая кожа.
В послеродовой период обязательно обсудите возможность записи со своим гинекологом.
Противопоказания:
заболевания ОДА; - патологии внутренних органов;
- опухоли;
- сахарный диабет;
- тромбоз, повышенная свертываемость крови.
- заболевания или повреждения кожи;
- аллергия на компоненты.
Применяя схемы тейпирования для похудения,соблюдайте правила ношения тейпов:
Правильно наклеенный стрип не вызывает дискомфорта.
- Тренировку начинайте через полчаса после наклеивания.
- Можно принимать душ, плавать в бассейне.
- Если лента начала отклеиваться по краям, аккуратно подрежьте отслойки ножницами.
- Срок ношения — 5 дней, 2 дня перерыв.
- Полный курс эстетической коррекции — 4 недели с двухдневными перерывами.
- При возникновении болей, раздражения кожи снимите тейп и обратитесь к врачу.
- Удаление проводите по направлению роста волос.
Кинезиотейпирование также используется для уменьшения объема ягодиц, рук, лица и подбородка. За месячный курс лечения потеря веса составляет 3-5 кг.
Чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных эффектов, выбирайте тейпы производителя, в этом вы уверены.