Мы живем в прекрасное время, когда все больше людей приходит к пониманию того, что работа над качеством жизни начинается в нашей голове. И выполнять эту работу самостоятельно порой бывает очень сложно, хотя, конечно, возможно. Но, согласитесь, когда есть поддержка, мы чувствуем себя смелее и увереннее и добиваемся результатов значительно быстрее.
Практически каждому нужен тот, кто поможет взглянуть на себя со стороны, увидеть себя настоящего и обратить внимание на те мысли и чувства, которые раньше оставались за кадром. И зачастую сбросить маски проще именно с незнакомым человеком, который не осудит, не станет смеяться или еще как-то обесценивать наши слова. Порой нам просто нужен проводник, который поддержит, поможет найти правильный путь и пройти его до конца.
На самом деле мы всегда знаем правильный ответ или как поступить в той или иной ситуации, какого специалиста из тысячи выбрать и кому из окружения можно доверять. Но, к сожалению, мы не всегда умеем правильно интерпретировать свои чувства. Не всегда готовы признаваться в чем-то даже самим себе, предпочитая жить в иллюзиях, что снова и снова приводит нас к одним и тем же проблемам.
Но даже когда вы уже решились записаться на консультацию к психологу, вы сталкивайтесь со следующей проблемой, которая для многих становится непреодолимой. Как выбрать своего специалиста ? Как понять, что вы, действительно, работаете, а не просто тратите свое время и деньги ?
В первую очередь необходимо опираться на свои чувства и внутренние ощущения. На этапе выбора специалиста прислушивайтесь к себе, какой отклик вызывают у вас просмотренные анкеты. Ваша бессознательная часть точно знает, кого вы ищете, и обязательно подаст вам знак, главное его заметить.
Познакомьтесь с психологом поближе. Практически каждый специалист помимо работы с клиентами занимается и сопутствующей деятельностью: ведет социальные сети, публикует научные статьи, снимает профессиональные видео. Изучите эту информацию, чтобы понять, насколько близки вам жизненная позиция и ценности выбранного психолога.
Обращайте внимание на образование. Чем более услуги психологов становятся востребованными, тем больше предложений появляется на рынке услуг. Однако далеко не каждый, называющий себя психологом, таковым является на самом деле. По какой-то причине многие считают, что курса или марафона из инстаграмма вполне достаточно для начала практики. При чем ведут такие курсы зачастую такие же «специалисты». Без сомнения, жизненный опыт, эмпатия и желание помогать людям неотъемлемые составляющие, действительно, профессионального психолога, однако этого недостаточно. Базовые знания о работе мозга, нервной системы, устройстве психики, психических заболеваниях необходимы для понимания и корректной помощи. Поэтому я рекомендую обращаться внимание на наличие высшего образования в области психологии или смежных науках (социология, педагогика) и дополнительного профессионального образования. Также плюсом будут дополнительные курсы повышения квалификации (от уже состоявшихся психологов или при вузах).
Прислушивайтесь к тому, в какой манере общается психолог. Среди психологов есть обязательное правило - мы не даем советы и не говорим, как вам нужно поступить ! Задача специалиста - помочь клиенту самому принять верное для него решение, а не сделать это за него. Если психолог начинает учить вас жизни, отчитывать, стыдить, то сразу бегите от такого «профессионала».
Вообще, конечно, найти своего специалиста обычно удается не сразу. Я искала своего психолога почти год, но лучше потратить время на поиски, чем на бесполезную работу, которая не принесет результата. Прислушивайтесь к своим ощущениям и не бойтесь отказываться от услуг, если чувствуете себя не комфортно.
По опыту я знаю, что для того, чтобы понять, есть ли контакт с психологом, достаточно пары минут. Поэтому, если в течение первых 15 минут мои клиенты понимают, что мы друг другу не подходим, у них есть право завершить консультацию без оплаты. Хотя, если честно, таких случаев в моей практике еще не было.