Этому виду спорта, как и любви, все возрасты покорны. Более того, занятия гимнастикой универсальны и подойдут каждому.
Гибкость, крепкое здоровье, красивая осанка и подтянутый внешний вид - лишь малая часть приятных последствий от гимнастических упражнений!
Чем полезна гимнастика во взрослом возрасте? Вот 6 причин освоить новый вид физических нагрузок:
- Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Растяжка и аэробные нагрузки помогают снять напряжение со спины, укрепляют мышечный корсет и улучшают кровообращение.
- Развитие координации и баланса. Тренировки задействуют вестибулярный аппарат и функции мозжечка. А это вечная молодость и гармония со своим телом!
- Коррекция фигуры. Еще один привлекательный плюс занятий - избавление от пары ненавистных килограммов. А также грациозность походки и плавность движений. Окружающие точно заметят положительные изменения в вашей внешности!
- Пример для подрастающего поколения. Вы - лучшая мотивация для своего ребёнка и дополнительный толчок к тому, чтобы заниматься с большим усердием. К тому же, в нашем центре спортивной гимнастики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваше чадо сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром инструкторов.
- Избавление от стресса. Гимнастика, как и любой другой вид активности - настоящий антидепрессант. Эндорфиновый бум после тренировки гарантирован!
- Исполнение давней мечты. Со школьной скамьи восхищались гимнастами, которые делают эффектные элементы на бревне или брусьях? Никогда не поздно научиться! Вне зависимости от вашей физической формы подберем наиболее комфортный темп работы и обучим желанным элементам. Ведь тренеры спортивной школы акробатики и гимнастики Yourways - мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.
Как проходят тренировки по гимнастике?
Для начала хорошо разогреваем тело и подготавливаем его к нагрузке. Бег на месте, наклоны в стороны и прыжки на скакалке помогут как следует размяться.
Далее приступаем к отработке гимнастических элементов. Наши залы полностью оснащены лучшим современным оборудованием: параллельные и разновысокие брусья, кольца, козел, бревно и другое - все, что нужно для эффективных занятий гимнастикой. Заключительный этап - растяжка. Она расслабит мышцы и ускорит процесс восстановления.
Если кажется, что гимнастика вам не под силу, не стоит отчаиваться! Отсутствие хорошей гибкости, юного возраста и веса 40 кг - вовсе не повод отказаться от своей мечты. Этот вид спорта непременно покорится всем, кто верит в себя и идет к поставленной цели.
Записывайтесь на пробное бесплатное занятие в спортивную школу для детей и взрослых в Москве по тел.:
+7(499)-283-43-44 или через официальный сайт.
Выбирайте любой из четырёх спортцентров рядом с метро: Люблино, Шоссе Энтузиастов, Строгино, Новослободская.