Что может сделать родитель, если ребенок чего-то боится?
Как вообще себя вести, если у ребенка много страхов?
Как понять, где норма, а где стоит обратиться к специалисту?
Страх - одна из базовых эмоций, тысячелетиями помогавшая человеку оставаться в живых. Абсолютно нормально бояться того, что может быть опасно для жизни: темноты, высоты, глубины, например. Когда мы говорим о приемных детях, которые за свою короткую жизнь могли столкнуться с самым разным негативным опытом, с которым не сталкиваются их сверстники, в список «опасных для жизни» моментов может добавляться страх остаться одному, страх остаться голодным, страх, что мама (или любой значимый взрослый) уйдет и не вернется.
Когда родителю стоит насторожиться и задуматься о помощи? Когда в целом «нормальный» (то есть объяснимый, понятный, и в чем-то обоснованный) страх у ребенка занимает очень большое место в жизни.
Это может быть поводом для похода к детскому психологу. А страхи, которые плохо объяснимы, нелогичны, и обычно не представляют угрозы для жизни - однозначно повод показать ребенка детскому психиатру, поскольку такие страхи могут говорить о разных серьезных нарушениях.
Пример таких страхов: ребенок боится, что зажигающийся в одной из комнат свет приведет к взрыву в квартире, или уверен, что его съест еда на тарелке, поэтому отказывается от еды.
Как сам родитель может помочь ребенку?
Самое главное - не отрицать страх, даже если вы понимаете, что страх необоснован.
Да, событие, которого боится ребенок, может никогда не произойти. Но страх, который чувствует ваш малыш - абсолютно реальный. Поговорите о том, как и где чувствуется этот страх
- Какой он?
- Холодный и сковывающий, как мороз?
- Где он - в животе, в ногах, в голове?
Можете нарисовать его и порвать. Обязательно будьте рядом, если ребенку страшно засыпать.
Подумайте об игрушке, которая поможет оставаться храбрым, если придется остаться одному.
В книге "Как Ёжик узнал, что он настоящий", которую мы в Помогающем центре написали для приемных семей, Ёжик справляется с тревожными мыслями, нарисовав их и упрятав рисунок в альбом.
Еще один доступный "домашний" способ работы со страхами - поиграть с вашим ребенком. Психологи проводили исследования и выяснили, что полчаса игры в неделю с мамой помогают ребенку стать спокойнее и увереннее в себе, а маме - лучше понимать ребенка. И это можно использовать, если ваше чадо многого боится.
В Помогающем центре раз в полгода стартует группа "Играем легко", где при поддержке опытных психологов приемные родители играют со своими детьми и разбирают особенности игр, и проигрываемых в них страхов и тревог. Этой весной обязательно будет набор, подпишитесь на наши соцсети, чтобы не пропустить начало. Играть и прорабатывать, таким образом, страхи можно не только с дошкольниками.
Считается, что до 12 лет игра вполне заменяет ребенку потребность рассказывать о внутренних проблемах словами.
В случае с приемными детьми, которые часть жизни могли провести в учреждении или асоциальной семье, и таким образом упустить огромный кусок детства, этот возраст может быть увеличен - часто и в подростковом возрасте они охотно играют и через игру рассказывают о том, чего боятся и о чем тревожатся.
Екатерина ЗАОСТРОВЦЕВА
Куратор приемных семей Помогающего центра БФ «Здесь и сейчас»
Следить за событиями:
ВКонтакте https://vk.com/deti_vokrug
В Телеграм https://t.me/hchereandnowru