В этом году Дженнифер исполнилось 53 года, и выглядит она настолько шикарно, что вызывает восхищение всех окружающих. Да и что тут говорить, в этом году Джен даже вышла замуж, что говорит о том- в 53 года жизнь только начинается.
Избранником певицы стал Бен Аффлек. А ведь чуть ранее до романа с Дженнифер актер встречался с Анной Де Армас, которая почти на 20 лет младше Джен.
Вывод: и в 53 года можно составить конкуренцию молодым красоткам. В чем же заключаются секреты красоты Дженнифер Лопес?
Правильное питание
И первый залог успеха-это, конечно, правильное питание.
Дженнифер является по происхождению латиноамериканкой (если быть точнее пуэрториканкой), славящихся своими пышными формами. Да, Дженнифер не является худышкой, она ей никогда и не была, но подтянутость и стройность при телосложении типа груша- это заслуга упорной работы звезды над собой.
В 50+ лет выходить в свет в коротких топах и демонстрировать кубики пресса- это достойно уважения и восхищения.
Основу ее рациона составляют нежирные сорта мяса, рыба, много свежих овощей и листовой зелени (брокколи, спаржа, шпинат, зеленый горошек, брюссельская и цветная капуста). При этом Дженнифер исключает из своего рациона овощи, содержащие сахар, например, морковь и кукурузу. Углеводы употребляет только сложные, например, бурый рис, батат, киноа, овсянку. И в ее рационе также обязательно присутствуют полезные жиры: авокадо и растительные масла.
Также Дженнифер уже давно отказалась от кофеина и алкоголя, а любому напитку она предпочтет воду, ее звезда пьет много. «Я не пью, не курю, не употребляют кофеин — это враги нашей кожи», — заявляет Дженнифер.
Несмотря на правильное питание, звезда негативно относится к различного рода диетам и отказам и может при желании легко угоститься кусочком тортика или пиццы.
А если ей нужно быстро прийти в форму, то она просто устраивает разгрузочные дни.
Спорт
Дженнифер- самый настоящий фанат спорта. Она ни при каком случае не пропускает тренировки. В неделю у звезды 3-4 тренировки.
«Иногда, после насыщенного дня или рабочего дня, переходящего в ночь, мне хочется пропустить тренировку, но я говорю себе: просто встань и иди в спортзал, это займет всего лишь час», — поделилась Лопес в интервью Us Weekly.
Тренироваться звезда любит по утрам, так как с ее загруженным графиком это самое оптимальное время.
У Джен даже есть два личных тренера в разных городах: знаменитый в голливудских кругах тренер Дэвид Кирш в Нью-Йорке и Трейси Андерсон в Лос-Анджелесе. Тренеры имеют разные подходы к тренировкам, что делает занятия более интересными.
Отдельное внимание на тренировках уделяется "пятой точке" заезды, ведь это ее визитная карточка.
Здоровый сон
Полноценный 8-часовой сон- неотъемлемая часть здоровья звезды.
«Идите в кровать. Спите! Иногда люди слишком увлекаются планами и делами и забывают о том, как им необходим отдых. Я очень ценю сон — он настолько же важен, как правильное питание или занятия спортом. Мне нужно не меньше 8 часов сна — это мое главное оружие красоты», — говорит Лопес в одном из интервью.
Уход за кожей
В своих соцсетях Дженнифер не стесняется выкладывать свои фотки и видео, где она без макияжа. И без него звезда выглядит также прекрасно как и с ним.
Заслугами такого хорошего состояния кожи являются генетика и грамотные косметологи. Конечно, в 50+ лет практически невозможно выглядеть молодо без посторонней помощи. Сама звезда, да и многие сторонние косметологи утверждают, что пластической хирургии у Джен не было. Однако как предполагают косметологи, звезда прибегает к инъекциям гиалуроновой кислоты и ботоксу. Стоит заметить, что мимика Дженнифер остается очень активной, что говорит о естественной и натуральной работе врачей.
Дженнифер всегда ассоциируется с бронзовой загорелой кожей. Однако мало кто знает, что звезда избегает загара и солнца, и не выходит на улицу без нанесения SPF.
Всем дочитавшим говорю большое спасибо за внимание. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные статьи о красоте, ваша Даша ❤
