Есть фраза, которую я слышу от клиентов чаще всего: «Я всегда был(а) таким. Это не изменить».
И всякий раз, когда я слышу эти слова, внутри всё замирает. Потому что за этим — не просто убеждение. За этим — боль, бессилие и многолетняя попытка что-то с собой сделать, но так и не получить желаемый результат.
Я расскажу вам одну историю. Историю, которая могла бы быть вашей.
"Я просто взрываюсь": характер или привычка?
Ольге 36 лет. У неё трое детей, свой бизнес, и она часто сталкивается с тем, что выходит из себя. Она говорит: «Я вспыльчивая, я ничего не могу с этим поделать. Это мой характер. Меня раздражают даже звуки».
Она перепробовала всё: психолога, медитации, курсы осознанности, тайм-менеджмент. Но всё возвращалось на круги своя.
Мы начали работать через гипнотерапию. И в трансовом состоянии её сознание показало: в 5 лет её запирали в комнате, когда она "плохо себя вела". Тогда она решила: «Мир опасен, и я должна защищаться первая».
Это была не черта характера. Это была защитная стратегия. Встроенная глубоко. И только в гипнозе она смогла её увидеть, понять — и начать менять.
Что такое характер с точки зрения психики?
Характер — это не что-то высеченное в камне. Это совокупность реакций, убеждений, автоматизмов, которые складываются годами. Он как тропинка, по которой мозг ходит чаще всего.
И да, его можно изменить, если переписать сценарий, по которому действует ваша нервная система.
Психология и нейронаука подтверждают: мозг обладает нейропластичностью. Это значит — он умеет меняться. А гипноз — это один из самых эффективных путей к этим изменениям.
Почему? Потому что мы обходим сознательные фильтры и работаем напрямую с подсознанием — там, где и живут установки, шаблоны поведения и «характер».
А что делает гипноз особенным?
Под гипнозом человек не спит и не теряет контроль. Это состояние глубокого сосредоточенного внимания и расслабления. В нём внешняя суета отходит на второй план, и человек может впервые за долгое время услышать — себя.
С научной точки зрения, гипноз активирует особое состояние мозга, при котором снижается активность критического фильтра — так называемого "аналитического сознания", и усиливается доступ к подсознательным программам.
Это похоже на то, как если бы вы открыли потайную комнату в собственном доме — ту, куда раньше не было ключа. И вдруг в ней вы находите не только старые пыльные убеждения, но и совершенно новые возможности.
Когда вы в обычной жизни думаете: «Я нерешительный», — ваш мозг, словно алгоритм, выдает вам доказательства: моменты из прошлого, где вы колебались, избегали, отступали. Это и есть сила подсознательной программы: она фильтрует реальность так, чтобы подтверждать старую версию вас.
Но когда человек погружается в транс, он выходит за рамки этого шаблона. Он может впервые в жизни прожить ситуацию по-другому.
Например, в трансе мы можем пройти сценарий: человек делает выбор, уверенно говорит «да» или «нет», ощущает внутреннюю опору, чувство достоинства, спокойную силу.
Почему это важно? Потому что мозг запоминает не только мысли, но и ощущения. И если вы прожили в трансе уверенность, свободу, смелость — эти состояния оставляют след в нейросети.
Это как если бы вы протоптали новую тропинку в лесу. Сначала непривычно. Потом — устойчиво. А затем — это уже новая норма.
Этот процесс и называется формированием новой нейронной дорожки. Он требует повторения, как и любая привычка. Но ключевое отличие гипноза в том, что он позволяет работать не через силу воли, а через внутреннее проживание и согласие.
Вы не заставляете себя меняться. Вы разрешаете себе стать другим. И это совсем другой уровень глубины.
В гипнозе работают:
- Якорение ощущений (мозг запоминает тело в состоянии ресурса)
- Образы, которые формируют новый эмоциональный контекст
- Ассоциации, связывающие новые реакции со знакомыми триггерами
- Повторение, которое укрепляет новое состояние как привычное
Именно поэтому гипнотерапия часто приводит к тому, что человек говорит: «Я просто стал другим. Это произошло само собой, но внутри».
Это не волшебство. Это работа с базовой архитектурой вашей психики.
Что можно изменить через гипноз?
- Повышенную тревожность
- Вспыльчивость
- Неуверенность
- Прокрастинацию
- Низкую самооценку
- Привычку угождать другим
- Страхи и избегающее поведение
Да, всё это может выглядеть как «характер». Но это — шаблоны. А шаблоны — меняются.
Пример из практики
Мужчина, 42 года. Пришёл с фразой: «Я слишком мягкий, не умею постоять за себя. Меня всегда подавляли».
Мы нашли в трансе воспоминание, где в детстве его жестко одёрнули, когда он встал на защиту младшей сестры. Он сделал вывод: «Если проявляю силу — будет больно».
После 5 сессий гипноза он начал вести себя по-другому: стал говорить «нет», отстаивать границы, и… удивился, что мир не рухнул. Напротив, его стали уважать больше.
Почему не получается просто «взять и поменяться»?
Потому что сознание — это только 5% нашей психики. Остальные 95% — подсознание. Там живут ваши шаблоны. И туда как раз и ведёт гипноз.
Через образы, ощущения, ассоциации, повторение. Через внутреннюю работу — мягко, экологично, с опорой на ресурсы.
Можно ли изменить характер навсегда?
Да. Но это процесс. Не магия, а психотерапевтический путь. Я бы сказала — путь возвращения к себе настоящему.
Характер — это то, как вы научились выживать. А вы можете научиться жить.
Если вы чувствуете, что застряли в старом «я» и давно хотите выйти из сценария, который вам больше не подходит — приходите. Я работаю в подходе клинического гипноза и помогаю людям менять внутренние шаблоны поведения на те, что ведут к счастью.
И да — вы можете быть другим. Доказано практикой, наукой и сотнями судеб.
В следующих статьях мы поговорим о том:
- Почему привычка тревожиться — это не черта характера, а защитный механизм?
- Как гипноз помогает сформировать внутреннюю опору?
- Как переписать сценарий «я недостоин»?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить 🙌
📌 Сохрани, чтобы перечитать, когда забудешь, что ты – важный человек для себя. Мы не дадим тебе забыть.
Автор статьи — Клинический психолог, Сертифицированный тренер гипнолог NGH Юлия Волимерец.
Подписывайтесь на Telegram-канал: Психология Успеха
#гипноз #психология #саморазвитие #изменитьхарактер #уверенность #гипнотерапия #ЮлияВолимерец