Услышав имя Тома Платца, вы наверняка вспомните его невероятно развитые ноги для своего времени. Но помимо этого, он был одним из самых популярных и харизматичных культуристов 80х. Его философия тренировок и полная отдача в зале помогли ему стать мировой звездой бодибилдинга.
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Форт Силл, Лотон, штат Оклахома, США.
Том вдохновился начать заниматься бодибилдингом в возрасте 9 лет, когда он увидел фотографию Дэйва Дрейпера в журнале «Mr. America».
"Это был невероятный момент трансформации, который изменил мою жизнь навсегда. Эта фотография просто мотивировала и вдохновляла меня. Она создала образ в моей голове о солнечной Калифорнии, о поднятии тяжестей и о железных мышцах. Я был полностью тронут этим. Это было похоже на то, как стать священником, получить призвание от Бога в таком юном возрасте".
Он помнит, как прибежал к отцу и сказал: "Вот чем я хочу зарабатывать на жизнь".
Отец Тома полностью поддерживал энтузиазм сына. Он купил журналы по бодибилдингу с программами тренировок и стал помогать в его первых занятиях.
Том выполнял жим лёжа, сгибание рук на бицепс и другие базовые движения. Но, как ни странно, он не тренировал ноги. Платц родился с проблемой в пояснице и избегал тренировки ног, особенно приседаний, поскольку упражнение, казалось, еще больше усугубит ситуацию.
Через несколько лет Том вместе семьей переехал в Канзас Сити. Когда ему исполнилась 15 лет, он весил 75 кг при росте 168 см. Благодаря своему энтузиазму и крепкому телосложению он получает работу тренера (фактически, это был незаконный возраст для трудоустройства) в местном оздоровительном комплексе. Менеджер клуба увидел в Томе большой потенциал и не ошибся. Вскоре у него появились первые клиенты.
Он проработал там пару лет, пока ему не исполнилось 17. Именно там он узнал о преимуществах приседаний. Единственной причиной, по которой Том начал тренировать ноги, было то, что пара серьезных лифтеров в спортзале показали ему, как правильно делать приседания. Его первая тренировка ног состояла всего из одного подхода из 10 повторений.
Поначалу Тому не очень нравилось это упражнение. Он делал его, так как считал, что оно должно вписаться в его программу. В конце концов он дошел до трех подходов по 10 повторений, но все равно делал эту тренировку очень короткой, всего 15 минут. Он всегда уделял больше внимания груди и спине, чем чему-либо еще. Ноги были тривиальны. Таково было мое отношение.
Никогда не прикладывала столько энергии к ногам, сколько к другим частям тела. На самом деле в старшей школе меня знали как человека с, знаете ли, хилыми ногами и огромной верхней частью тела.
Том снова переехал, на этот раз в Детройт, где он пошел в спортзал под названием "Armentos Gym".
Именно там были вылеплены его ноги. В спортзале было много серьезных тяжелоатлетов-олимпийцев. Именно они научили Тома правильной технике и тому, как превратить его тощие ноги в его сильную часть.
Знаменитый тяжелоатлет Норберт Шемански тренировался в том же самом зале.
Его ученики и партнеры по тренировкам были учителями Тома. Они помогали ему совершенствовать технику приседаний. Том также вдохновлялся тренировкой ног у другого тяжелоатлета из Мичиганского университета по имени Фредди Лоу.
Он был известен как великий тяжелоатлет.
Том говорит, что когда тебя учит тяжелоатлет, ты относишься к этому очень серьезно, особенно когда тебе 17 лет. Он вспоминает, как думал: "Что бы ты ни сказал, я сделаю". Он узнал, как улучшить гибкость голеностопа, что является важнейшим аспектом для эффективного приседания. Тяжелоатлеты, которые тренировались в спортзале, увидели огромный потенциал в нем. Они говорят, что у него была отличная генетика, чтобы увеличить размер ног. Именно в Детройте Платц научился также выполнять гакк-приседания.
Принципы и знания тренировки ног остались с Томом и после того, как он переехал в Лос-Анджелес. К этому моменту он уже не воспринимал устоявшееся мнение, что приседания увеличивают талию и портит пропорции атлетов. Переехал в город Ангелов. Платц начал тренироваться в "Golds Gym" , где познакомился со звездами золотой эры бодибилдинга, увидев кумиров своего детства.
В то время Платц начал экспериментировать с системами тренировок. Тогда был популярен высокообъёмный тренинг, а так же система высокоинтенсивного метода Артура Джонса и Майка Ментцера. Платц придумал свой стиль тренировок, совместив большой объем с большой интенсивностью.
Иногда он работал по времени, делая упражнения до отказа, потом в половину амплитуды, потом в четверть и так далее до полного мышечного отказа. Правило "сделать больше, чем можешь" работало на нем.
Вот цифры, дающие представление, насколько он был силен.
- Приседания со штангой. При собственном весе в 104 кг Том приседал с 286 кг 15 раз, со 158 кг - 52 раза и удерживал 225 кг в течение 10 минут на прямых ногах.
- Разовый максимум. Он составлял 360 кг (мировой рекорд на тот момент составлял чуть более 400 кг).
- Приседание с тяжёлым весом. По словам Платца, он выполнял 10 повторений с весом 635 фунтов (286 кг).
К 18 годам Том имел опыт выступлений на несколько любительских шоу по бодибилдингу. В 1978 он выигрывает Чемпионат мира среди любителей "IFBB"
.
Несмотря на выигранный титул, Том не был счастлив, так как имел постоянные проблемы с деньгами. Он раздавал листовки на пляже и всерьёз задумывался, сможет ли заработать в бодибилдинге.
В тот период Фрэнк Зейн дал совет Тому, который очень помог ему. У тебя отлично развитые ноги. Продвигай свою уникальность. Не у меня, не у других парней нет таких ног. В итоге это стало его отличительной особенностью.
Вскоре Тому начали предлагать проводить семинары, приглашали на гостевые, позирование. Он даже выпустил руководство по прокачке ног.
В 1979 году он дебютировал на шоу Мистер Олимпия. Фрэнк Зейн, двукратный и действующий Мистер Олимпия, столкнулся с новичком-сенсацией Майком Ментцером.
Более того, остальная часть состава из 15 человек (самого большого за всю историю до следующего года) была заполнена одними из лучших бодибилдеров конца 1970-х и начала 1980-х: Крис Дикерсон, Робби Робинсон, Дэнни Падилья, Том Платц, Альберт Беклс и Рой Каллендер. В своей дебютной Олимпии Том занял восьмое место.
К Олимпии 1980 года Платц подошёл ещё в лучшей форме. Соревнования проходили 4 октября 1980 года в Сидней Опера, Сидней, Австралия. Олимпия 80 вошла в историю градиозным скандалом из-за спорного судейства.
По мнению экспертов, Шварценеггер не должен был входить даже в Топ 3. После четырёхлетнего отсутствия он решил ещё раз выступить, при этом не набрав оптимальной формы.
Том занимает 9 место, обойдя Эда Корни и Самира Банну.
1981 год прошёл у Тома под девизом (сделай или умри). Он проделал громадную работу, его верх стал больше, и в целом форма была на другом уровне.
Плюс за четыре месяца до Олимпии невеста бросила его. Тогда, взяв всю свою агрессию, он вышел на более высокий уровень интенсивности в тренировках. Олимпия 81 прошла под бойкотом ранее выступавших культуристов (в частности, отказались от участия Фрэнк Зейн, Майк Ментцер и Бойер Ко) из-за спорной победы Арнольда Шварценеггера.
К сожалению, Олимпия 1981 оказалось ещё более спорной.
Франко Коломбо после четырехлетнего перерыва в своей соревновательной карьере, вызванного тяжелейшей травмой колена, вернулся на профессиональную сцену и выигрывал свой второй титул Мистер Олимпия. После этого турнира Франко завершает свою карьеру профессионального культуриста. Том Платц занимает третье место, Крис Дикерсон - второе. Несмотря на третье место, публика считала Тома победителем.
В следующим году Платц много выступал на гостевых позированиях. Его популярность вышла на новый уровень. Он ездил по миру в качестве неофициального чемпиона Олимпии.
На Олимпии 1982 года, проходящей в Лондоне, Платц занимает шестое место.
За несколько месяцев до соревнований он травмировал бицепс и не смог выйти в лучшей форме.
Олимпия 1983 года. Платц выступил с гостевых позированием. Полностью решить проблему с бицепсом не получилось. Диспропорция никуда не делась. Ему удавалось спрятать порванный бицепс в произвольных программах. Но в позе двойной бицепс спереди, к слову, главной в бодибилдинге, шансов у него не было. Шансы выиграть Олимпию таили на глазах.
На Олимпии 1984 года он занимает девятое место.
В 1985 он улучшает результат, заняв седьмое место.
Мистер Олимпия 1986 года стала прощальной для Тома. Публика приветствовала его как героя. Он занимает 11 место, уйдя под овации зрителей.
Прощальным турниром Тома стал конкурс "Детройт Про" на котором он занял 6 место. "Почему Детройт? Там все начиналось, там и должно было закончиться".
После ухода из бодибилдинга Том Платц стал сниматься в кино, был тренером по культуризму, а в "международной ассоциации спортивных наук" занял кресло руководителя отделения бодибилдинга.
По информации на 2024 год, Том Платц проводит семинары о том, как правильно приседать, является магистром по фитнесу и бакалавром по питанию и физиологии университета штата Уэйн и университета штата Мичиган.
По словам Платца,
"Когда я занялся бодибилдингом, жизнь стала для меня более значительная. Тренажерный зал, далекий от того, чтобы быть комнатой страданий, был святилищем, где ценность труда становилась очевидной. Боль была валютой для достижений, справедливым обменом, который украшал его существование, а не принижал его".