Вы точно встречали определение «тотальный игнор» в сети хотя бы раз. Возможно кто-то пытался использовать его против вас или вы сами его использовали.
Вы ждали, надеялись. Вздрагивали на каждое уведомление в телефоне. Мониторили активность партнёра и каждый раз когда вы видели зелёный кружок и статус «онлайн» думали «Вот сейчас мне и напишут!»
Но…
Коучи, гуру и «психологи» рассказывают о том, что с этим “инструментом” ваша значимость должна взлететь в небеса. О том как партнёр “всё осознает”, “переосмыслит”, приползёт к вам на коленях и будет проситься принять его обратно.
Да и в сети есть куча историй по типу «Вот я его заигнорила, и он сам приполз!» или «Внёс её в чёрный список и она стала караулить меня у подъезда».
Начитавшись всего этого вы начинаете игнорировать партнёра и он...
Не пишет!
Или написал «Привет! Как поживаешь?», не получил ответа и пропал насовсем.
Вы ждёте день, ждёте неделю. Вы засыпаете с улыбкой, представляя как будете сверху вниз смотреть на мольбы об отношениях и милостиво на них согласитесь. И непременно — на выгодных для себя условиях.
Но проходит месяц. За ним второй, а потом и третий. Вы уже больше по инерции открываете переписку, а новых сообщений всё нет. Как так получилось?
Это вы сделали что-то не так или, возможно, тотальный игнор вовсе не то, что о нём рассказывают?
Любопытный факт из моей практики:
Примерно 70% людей, приходящих с проблемой разрыва отношений, с гордостью заявляют: “Я сейчас в тотальном игноре”.
Когда спрашиваю “Как это должно помочь?” — они рассказывают одну и ту же историю: “Партнёр всё поймёт, осознает, приползёт на коленях и предложит мне условия даже лучше, чем прежде. А до этого момента я должен его полностью игнорировать”.
Но ведь это больше ответ на вопрос “зачем”, не правда ли? :)
Когда люди-таки начинают отвечать на вопрос “Как это должно сработать?”, то начинается феерия.
Один рассказывает что вычитал про “эмоциональных аддиктов”. Второй талдычит про “доминантную позицию” и что нужно быть “альфой”! Третья уверяет что игнор вызывает “диссонанс” и что он обязательно придёт "закрыть гештальт". Четвёртый говорит про “взять на инстинкт” и так далее.
Самое весёлое — большинство из этих теорий жёстко друг другу противоречат, но при этом все как один обещают одинаковый результат.
И первое чем мне приходится заниматься — разбирать нагромождения иллюзий и показывать, что “тотальный игнор” работает совсем не так, как им рассказывали. И на деле может вообще убить ваш последний шанс на нормальные отношения.
Тотальный игнор — убийца отношений
Для начала давайте разберём ситуации, когда тотальный гарантированно провалится или даже разрушит отношения.
1. У вашего партнёра хорошие границы
Когда такой человек напишет вам и не получит ответа, то в лучшем случае он напишет вам ещё один раз.
После двух проигнорированных сообщений, не говоря уже о том что он может наткнуться на уведомление “вы в чёрном списке” — человек с хорошими границами сделает для себя вывод: “Со мной не хотят общаться. Это чужой выбор и я его уважаю” и больше вам не напишут.
Никогда.
Если у вас самих хорошие границы или вы знаете таких людей, то вам будет сложно даже представить ситуацию, где вы будете раз за разом писать в пустоту, не говоря уже о том, чтобы звать такого человека на встречу и отношения ему предлагать.
С уступками :)
2. Когда ваше поведение неадекватно
Представим что вы в отношениях. У вас нет абсолютно никаких планов на выходные и вы слышите такие слова:
Если вы женщина — “Дорогая, я в субботу пойду с парнями в гараже покопаюсь”
А если вы мужчина — “Дорогой, я в субботу в кафе с подругами пойду посижу”.
Женщине может показаться, что в гараж ходить по выходным — плохо. И вообще это время нужно тратить на неё, а лучше — скататься на дачу или родню проведать. Но "глупый мужчина" "этого не понимает” и нужно начать его игнорировать, чтобы он "сделал выводы".
Мужчина может подумать что “Я же мужчина! Моя женщина должна разрешение у меня спрашивать перед тем как куда-то пойти!” и также уйти в игнор, чтобы она “поняла что со мной так нельзя”.
В обеих этих ситуациях ваш партнёр, обнаружив что вы ушли в игнор — сначала напряжётся в попытках понять что произошло, а потом скорее испытает облегчение и посмеётся над вами.
Пока вы гордо сидите дома, думая: “Вот теперь он/она поймёт, что со мной нельзя так!” — мужчины будут смеяться в гараже, женщины хихикать в кафе, но обе группы будут обсуждать, что как же хорошо что вы так отчебучили сейчас, а не когда уже поженились и нарожали детей.
Не поймут они вас. Да ещё и неадекватом сочтут. И тот факт что вы ещё и на попытки с вами поговорить не обращаете внимание — усугубит ситуацию.
3. Когда вы сами не готовы к игнору
Очень часто люди, которые пытаются уйти в игнор или хотя бы на дистанцию — сами не могут выдержать расставание с партнёром.
Вместо того чтобы делать хоть что-то полезное (к примеру заняться собой и своим развитием), эти люди занимаются “слежкой”.
Они мониторят соцсети, они следят когда человек заходит в вк, в телегу, какие рилсы запостил, кто на фото, кого отметили и т.д.
Они замирают видя зелёный кружочек и ждут, что “Ну вот сейчас!” и лишь сами себя этим накручивают и разрушают. А если увидят лайк под чужой фотографией — не смогут спокойно спать.
Хорошо если есть возможность не пересекаться в реальной жизни — это чуть-чуть смягчит ситуацию. Но не дай бог если приходится совместно работать/учиться или много общих мест.
Они начинают демонстративно отворачивать лицо, делать вид что их ничего не интересует, в “лучшем” случае общаться сквозь зубы и считать что делают всё правильно.
И при этом они всё равно продолжают думать, что такое их поведение должно будет заставить партнёра к ним вернуться :)
Вы точно видели таких людей и согласитесь — последнее что хочется это приближаться к ним.
Три случая, когда “тотальный игнор” даёт “желаемый результат” (или кажется, что даёт)
Но не на пустом же месте появились все эти мифы о тотальном игноре? Да и в комментариях на совершенно разных каналах часто появляются люди, которые рассказывают что начали игнорировать и за ними стали бегать. Работает значит!
А если работает, то Котик — врун и верить ему нельзя.
Но давайте разберёмся в каких случаях тотальный игнор приведёт к “желаемому” результату.
1. Ваш партнёр от вас зависим (материально/эмоционально)
Максимально банальная и отвратительная история — мужчина который скрывается от алиментов.
Вот тут тотальный игнор прям полностью себя раскрывает, потому что женщину в трудной жизненной ситуации никакой блок в соцсетях не остановит.
Такие мужчины будут радостно рассказывать, как за ним бегают и обрывают им телефон. Здорово, правда?
Не менее банальная история — про брачных аферистов, тарелочниц и подобных разводил.
У них не будет стоять вопрос самоуважения, да и ваша холодность их отпугивать также не будет — у них есть цель, какая-то тактика, и они будут её придерживаться.
Они с радостью будут подпитывать ваше эго, предлагать вам “отношения” и заманчивые “уступки” (если вы понимаете о чём я).
Видя что вы используете “тотальный игнор” — они великолепно отыграют свою роль, подсадят вас на кайф от своих "унижений", а потом будут играть уже вами, выманивая ресурсы за очередную порцию удовольствия.
В эмоциональную зависимость также попадают все, не только женщины, но и мужчины.
Самая типичная ситуация — скромный парень, к которому девушка отнеслась по доброму, сделала ему несколько комплиментов и всё, парень “залип”.
Если в такой ситуации девушка уйдёт в игнор, то парень продолжит ей написывать, поджидать и будет готов на огромные унижения, лишь бы вновь получить внимание этой девушки — старая добрая френдзона и её вариации.
Так что да, вы можете гордиться что за вами бегают. Но это бег не из любви, а из зависимости, страха или жажды наживы. Крутая победа, да?
2. У вашего партнёра проблемы с границами и/или дефекты поведения
Если почитать комментарии на крупных каналах, то вы увидите там кучу сообщений из серии “Он меня игнорирует, но я ему ещё не всё сказала!” или “Нельзя так с мужиком себя вести! Как выдернуть её из игнора чтобы объяснить это?”.
Но вот скажите — видите ли вы здесь что-то про тягу к партнёру как к личности? Вот и я не вижу. И её, в отличии от известного мема — здесь нет.
В данном случае тотальный игнор создаёт иллюзию внимания к вам, но на самом деле оно продиктовано внутренним диссонансом вашего партнёра, незакрытым “гештальтом” и/или невероятно раздутым ЧСВ.
Именно такие люди, наплевав на вашу свободу воли и своё самоуважение, будут поджидать вас у подъезда, ждать конца вашего рабочего дня или отправлять вам 1 рубль на карточку с комментарием "НАМ НАДО ПОГОВОРИТЬ!!!"
Им не вы интересны, а скандал устроить. Они не мириться хотят, а самоутверждаться. Вы для них не любимый человек, а удобная мишень чтобы слить то что бурлит внутри.
Отдельная категория "женатики" и прочие личности, которым "скучно".
Зачастую им абсолютно пофиг "кого" и "с кем" — у них есть "надо" и желание его реализовать.
Это снова история не про "вас", а про чьё-то "хочу" и чужие потребности.
3. Когда вы перекормили собой в отношениях
Это — тема прошлой статьи. Там мы подробно разобрали что такое перекармливание и как оно влияет на отношения.
Если вы ничего плохого в отношениях не совершали, если вы были очень классным партнёром, но вызвали к себе отторжение просто тем, что “залюбили” вашего партнёра до отвращения, то тотальный игнор сработает.
Почему? Да потому что пока вы игнорируете — вы даёте партнёру время соскучиться и проголодаться по вашему вниманию, как мы уже разбирали.
Но даже в этой ситуации использовать тотальный игнор будет попыткой стрелять из пушки по воробьям.
Когда вы перекормили — вам нужно чуть-чуть дистанцироваться, перестать “кормить” партнёра, но оставаться на горизонте и доброжелательно общаться.
Иначе, если у вашего партнёра хорошие границы — ему будет очень грустно что вы его игнорите.
В итоге вы получите не жаждущего вас партнёра, а человека, который тихонько пожмёт плечами, скажет: “Ладно, видимо наши пути разошлись.”
И всё.
Вы сами своим игнором поставили в своих отношениях жирнющую точку.
Как видите — тотальный игнор это максимально манипулятивный инструмент, который сработать может разве что на людей с плохими границами, находящихся в тяжёлом эмоциональном состоянии, зависимости или тех, кому наплевать на самоуважение.
Да и то — внимание вы получите, но вот какого оно будет сорта?
Именно поэтому на каждую историю про “у меня сработал игнор” — находится десяток человек, которые после расставания не получили ни одного пинга, хотя идеально игнорили.
Комментарий который запал мне в душу и побудил меня написать эту статью звучал так:
«Я уже 17 лет игнорирую. Уверен осталось подождать ещё совсем чуть-чуть и она напишет».
Вот он, итог абсурдности “тотального игнора” — человек столько лет продолжает ждать, считая, что игнор вот-вот сработает.
И пускай коммент был шуточным — для многих это суровая реальность.
А вы? Использовали ли вы сами тотальный игнор в своей жизни или может быть его использовали против вас? Делитесь в комментариях к чему это привело! 🐾
В следующих статьях мы также продолжим разбирать и другие популярные мифы об отношениях (про тот же баланс), подробнее разбирать механику отношений, что делать если вы действительно хотите вернуть партнёра (а не заниматься дешёвыми манипуляциями) и многое другое.
Хотите, чтобы я разобрал вашу историю?
Или нужна консультация? Пишите:
kotickserega@yandex.com
Группа в ТГ с анонсами, доп.информацией и личным общением:
@SeregaKotickPsychology