Здравствуйте мои самые красивые и очаровательные!
Эта статья очень важна для нас, и я настоятельно рекомендую вам ее прочитать
Есть секрет молодости, о котором не пишут на этикетках кремов и не говорят в спортзале. Этот секрет не продаётся в аптеке и не требует хирургических вмешательств. Этот секрет в вашей голове. Точнее, в вашем мышлении. Всё больше исследований показывают: наше мысли напрямую влияет не только на настроение, но и на то, как мы выглядим, как себя ощущаем и как (самое главное!) стареем.
В этой статье мы с вами разберёмся: как это работает?
Прежде чем читать статью, поддержите меня и мой канал подпиской,большое Вам спасибо!
Молодость начинается с головы
Представьте себе две женщины одного возраста. Одну из них с утра сопровождает мысль: «Я уже не та, годы берут своё». Она смотрит в зеркало и видит только морщинки, усталость и следы прожитых лет. А другая встречает новый день с мыслями: «Жизнь продолжается, и я с каждым днём становлюсь только мудрее и красивее». Она тоже видит в зеркале морщинки, но в её взгляде больше света, а в улыбке-больше жизни.
Разница не в уходе за кожей, а в установках, которые эти женщины носят с собой. Психологи называют это когнитивным фоном-внутренним диалогом, который мы ведём с собой ежедневно. Он работает как фильтр: либо усиливает стресс, напряжение и ощущение старения, либо заряжает энергией и лёгкостью.
Химия счастья и молодости
Когда человек настроен позитивно, его тело откликается. Уже доказано, что позитивное мышление снижает уровень кортизола-гормона стресса, который является одним из виновников преждевременного старения кожи, ломкости волос и общего истощения организма. В то же время активируются дофамин и серотонин-те самые «гормоны счастья», которые делают кожу сияющей, взгляд живым, а иммунитет крепким.
Врач, глядя на пациентку, может не спрашивать о её настроении-по состоянию кожи и даже походке видно, насколько человек внутренне расслаблен или, наоборот, зажат тревогами. Поэтому, к слову, часто говорят: «Настоящая молодость-это состояние души».
Психология тела: как мысли отражаются на внешности
На самом деле тело-это самый честный дневник наших мыслей. Хроническое недовольство собой, тревожные ожидания, бесконечное сравнение с кем-то лучше-всё это отражается на лице в виде морщин в уголках губ, напряжённой мимики, потухшего взгляда.
И наоборот, женщина, которая позволяет себе наслаждаться моментом, быть благодарной и видеть в каждом возрасте свою прелесть, не просто выглядит моложе-она становится тем самым магнитом, мимо которого трудно пройти. Психологи называют это явление «эффектом внутреннего сияния». И этот эффект имеет возраста.
Молодость как привычка
Важно понимать: позитивное мышление-это не наивный оптимизм или попытка спрятаться от сложностей. Это, скорее всего привычка фокусироваться не на том, что уходит, а на том, что остаётся и приумножается. Исследования показывают, что женщины, которые мыслят конструктивно, легче адаптируются к возрастным изменениям, реже страдают от депрессии и сохраняют высокий уровень энергии.
Более того, наш мозг обладает удивительной способностью к нейропластичности-он меняется под воздействием наших мыслей. И, чем чаще мы выбираем позитивный взгляд на вещи, тем моложе и активнее остаёмся на биологическом уровне.
Молодость — это не цифра, а взгляд на жизнь
И помните: молодость-это не то самое число в паспорте. Это не отсутствие морщин и не размер одежды. Это то как мы в первую очередь себя ощущаем и как к себе относимся. Женщина, которая дружит с позитивным мышлением, способна сохранить и привлекательность, и интерес к жизни, и то самое внутреннее чувство молодости, которое не подвластно времени.
Возможно, именно поэтому люди так тянутся к тем, кто улыбается глазами и легко относится к жизни. Ведь свежесть души куда сильнее влияет на нашу внешность, чем любой антивозрастной крем.