Разбираемся, влияет ли совместный сон на ребенка и его родителей.
Психологические аспекты
Совместный сон обеспечивает близость и эмоциональную связь между родителем и ребенком. Вы точно замечали, что малыш, спящий рядом с вами, чувствует себя в безопасности. Это особенно важно в ранние годы, когда дети наиболее уязвимы. Действительно, когда родители рядом, ребенок спокойнее спит и быстрее засыпает.
Кроме того, совместный сон может облегчить кормление грудью, поскольку мама может кормить малыша, не вставая с постели, что, в свою очередь, позволяет ей поспать подольше.
Мы заботливо собрали всю полезную информацию для мам новорожденных в гайде. Читайте с удовольствием!
Физиологические аспекты
С физиологической точки зрения совместный сон может стать полезным опытом. По словам Джеймса Маккенны, директора Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка при Университете Нотр-Дам, совместный сон помогает регулировать температуру тела ребенка, ведь родители могут интуитивно оценивать комфортную для малыша температуру и корректировать ее. Физический контакт при совместном сне помогает младенцам дышать более регулярно, эффективнее расходовать энергию, быстрее расти и испытывать меньше стресса.
Однако стоит отметить, что совместный сон имеет и свои риски. Специалисты советуют родителям соблюдать некоторые меры предосторожности:
● Избегайте совместного сна, если вы сильно устали.
● Убедитесь, что на кровати нет лишнего количества одеял или подушек.
● Если у вас есть домашние животные, лучше не допускать их на кровать во время сна.
Вы можете посоветоваться с другими мамами и получить ответ на вопрос от педиатра в нашей рубрике «Мамы спрашивают мам».
В семьях, где совместный сон является нормой, могут возникать особые ритуалы, как, например, чтение книг на ночь или тихие разговоры перед сном. Эти маленькие радости могут укреплять связь между родителем и ребенком, создавая комфортную атмосферу, способствующую хорошему сну.
Узнайте более подробно о сне ребенка в нашем гайде.
Каковы недостатки совместного сна?
Несмотря на преимущества, совместный сон может иметь и свои недостатки. Один из них — нарушение личного пространства родителей. Кроме того, совместный сон может усложнить переход ребенка в собственную кроватку, особенно если эта привычка укоренилась с раннего возраста. Процесс «переезда» может вызвать у малыша стресс, что может повлиять на его чувство безопасности.
Для многих семей могут подойти другие варианты, позволяющие сохранить близость, но при этом обеспечить комфортный сон для всех. Например, разместить кроватку малыша рядом с родительской. Этот подход позволяет ребенку ощущать близость и безопасность, при этом обеспечивая отдельное пространство для сна.
К совместному сну с ребенком нужно подходить индивидуально. Каждый родитель должен взвесить все за и против, основываясь на личных предпочтениях и потребностях своей семьи. Важно помнить, что, как бы вы ни решили организовать сон, ключевым моментом остается создание безопасной и дружественной атмосферы, которая поможет вашему малышу вырасти счастливым.
Поддержание открытого диалога с партнером о совместных подходах к воспитанию и сну, а также внимательное наблюдение за реакцией вашего ребенка могут стать залогом успешного родительства.
Если вы еще не вступили в дружные ряды Школы родительства Huggies, сейчас самое время!