Факторы поддержания долгосрочных отношений, или, что нужно делать, чтобы с вашими отношениями было всё чики-пуки и надолго.

1️⃣ Психологическая близость

Мой партнер для меня друг, с которым я могу обсудить все-все, не боясь, что он меня осудит и отвергнет❗️

2️⃣ Сдерживание конфликтов

Конфликтуют все и это нормально. Но вопрос - как мы конфликтуем❓

Если эскалируем, переходим на грубости, не пытаемся понять друг друга - то тут вопросики.

3️⃣ Качественное времяпрепровождение

❓И тут интересный вопрос для вас: а вы знаете, что значит провести время качественно для вашего партнера?

Потому что, часто такое бывает: мне нравится сходить в магазин - это мы вместе время проводим. А для другого это просто дело, которое надо сделать и к качественному совместному времени вообще не имеет никакого отношения.

4️⃣Равенство и справедливость

Ну, это то, что если тебе можно, значит и мне можно.

А если тебе нельзя, то и мне тоже. А еще тут хочется подумать про обязанности по дому в патриархальном мире и работу «во вторую смену» и женщин. Извините, не смогла пройти мимо этого.

5️⃣ Общие ценности и цели

И вот тут тоже можно подумать: а какие у нас общие цели с партнером? Или мы живем просто вместе?

6️⃣ Индивидуальность в единстве

Это когда можно проводить время с собой и никто не ревнует по этому поводу.

7️⃣ Сексуальная и физическая привязанность

То есть важен не только секс!

Но и не сексуальная близость - прикосновения, объятия, поцелуи, держаться за руки.

Как к вам с этим? Когда целовались в последний раз, и это не являлась частью прелюдии?

8️⃣Эмоциональная безопасность и поддержка

Прихожу с тяжелыми эмоциями и меня поддерживают. «А не советы раздают!» - хочется добавить боль многих клиентов.

9️⃣ Обязательства и вложения в отношения

Об этом отдельно поговорю.

🔟 Умения прощать

А не использовать обиду как козырь.

1️⃣1️⃣ Гибкость и приспособляемость

То, что нам подходило, как паре 5 лет назад (секс, желание детей, деньги, обязанности, что угодно) может не подходить сейчас - и об этом важно и нужно говорить.

1️⃣2️⃣ Качественная коммуникация

Не только обсуждать поверхностно проблемы, а уметь идти в близость, а значит говорить о своих страхах, переживаниях.

Быть уязвимым. Легче сказать «ты скотина, меня не ценишь», чем «ты мне очень дорог и я боюсь, что вдруг окажется, что ты меня больше не ценишь и не дорожишь мною».

1️⃣3️⃣ Совместные ритуалы

Это всегда так классно обогащает отношения, я считаю. У нас с Максом обязательное кофе по утрам, в пятницу позавтракать в кафе и каждое 11-тое число мы отмечаем «месячину» наших отношений.

А что у вас по ритуалам?