Для того чтобы определить есть ли у вас деформация оси позвоночника необходимо провести тест Адамса. Для этого необходимо раздеться по пояс и наклониться вперёд, коснувшись руками пола, либо сесть на корточки. В данном положении чётко просматривается линия остистых отростков позвонков. В норме эта линия располагается строго по линии от затылка до крестца. Если линия волнистая, то есть отклоняется в ту или другую сторону от середины, то это означает наличие деформации оси позвоночника.
Чем больше волна или дуга, тем более выраженная деформация оси.
Основные предпосылки для развития сколиоза это неправильный режим дня ребёнка: малоподвижный образ жизни, отсутствие активных симметричных нагрузок на мышцы туловища и конечности, неправильная поза за столом, неполноценное питания, что чаще всего происходит в школьном возрасте.
Чем быстрее растёт ребёнок, тем быстрее усиливается деформация позвоночника. Период быстрого роста наиболее коварный в этом плане. Этот период начинается примерно с 9-ти лет и заканчивается в 15 лет, у девочек он начинается раньше, в 9 -11 лет и заканчивается в 12 -13 лет.
Данный тест рекомендую проводить раз в 3 месяца всем школьникам, с 1-го класса до окончания периода быстрого роста, в среднем до 15 – 16 лет, что предотвратит позднее выявление сколиоза и дальнейших проблем, связанных с хирургическим лечением!
Расскажите об этом своим друзьям и знакомым!