С возрастом наши ногти на ногах словно решают жить своей жизнью — утолщаются, желтеют, грубеют... И вот смотришь на них летом, когда хочется надеть открытые сандалии, а они как будто говорят: "Нет уж, хозяин, прячь нас подальше!"
Когда мне стукнуло 55, мои собственные ногти затеяли такой "бунт" — стали толстыми, как панцирь черепахи, и приобрели цвет осенних листьев. Красотой тут и не пахло! Да и покалывать начали, словно напоминая: "Эй, обрати на нас внимание!"
К счастью, я вовремя спохватилась и теперь могу поделиться с вами настоящими сокровищами — простыми, но эффективными советами от американского ортопеда Лори Вайзенфельд, которая уже 15 лет возвращает ногтям здоровье. Её рекомендации я нашла в интернете и, поверьте, они работают! А еще они отлично защищают от грибка — этого незваного гостя, который так любит поселяться на наших ногах.
Совет №5: Дайте ногам свободу дышать!
Начнем с самого очевидного, но от этого не менее важного. Наша обувь должна быть как добрый друг — поддерживать, но не сжимать до боли. Тесная обувь — это как клетка для ваших ног. Конечно, уже испорченные ногти она не исправит, но зато:
- Не даст проблеме усугубиться (как говорится, "лучше остановиться на краю, чем лететь в пропасть")
- Позволит вашим пальчикам дышать свободно, а грибок, знаете ли, очень не любит свежий воздух!
Так что, дорогие мои, когда примеряете обувь, пошевелите пальцами — им должно быть просторно! Покупайте лучше на полразмерчика больше. И помните: между кончиком вашего самого длинного пальца и носком ботинка должен свободно гулять хотя бы миллиметр пространства.
А еще маленький секрет от бывалого человека: если туфельки "маломерят", не поддавайтесь на уговоры продавцов, что "они разносятся". Ваши ногти не должны мучиться даже неделю! И не забывайте про зимнюю обувь — там нужен запас на тёплый носок.
Совет №4: Фен для ног — это не шутка!
Знаю-знаю, звучит как анекдот из серии "Купила бабушка себе навороченный смартфон, чтобы семечки на нём колоть". Но поверьте старой мудрой женщине — это работает!
Дело в том, что грибок — это как капризный сосед: ему нужны особые условия, чтобы "въехать" к вам. И главное из них — влажность. Пока ваши ножки сухие как Сахара — никакой грибок там не приживётся.
А теперь внимание! После душа или ванны эти складочки между пальчиками остаются влажными целых полчаса, даже если вы их вытерли полотенцем. Для грибка это как приглашение на новоселье с тортиком! А вот струя тёплого воздуха из фена высушит всё за считанные секунды.
Не хотите феном? Подойдёт и напольный вентилятор, и сушилка для рук. Главное — чтобы воздух гулял между пальчиками, выгоняя оттуда лишнюю влагу.
Совет №3: Бумажные салфетки — ваш карманный спаситель
Ну, фен с собой на пляж или в бассейн не потащишь, это факт. Но вот пачка бумажных салфеток легко поместится даже в маленькую сумочку!
Обычные бумажные салфетки — косметические, кухонные или даже туалетная бумага — впитывают влагу гораздо лучше, чем тканевое полотенце. Так что после полотенца обязательно пройдитесь ещё и бумажной салфеткой между пальчиками.
И помните, дорогие мои, что летом наши ножки потеют, словно мы пробежали марафон даже после простой прогулки по магазинам. А пот для грибка — всё равно что для нас чашечка кофе по утрам: бодрит и даёт силы! Так что почаще протирайте ноги салфетками, особенно в жаркую погоду.
Совет №2: Желатиновая ванночка — настоящая SPA-процедура для ногтей
Вы знаете, что желатин — это практически то же самое, что и дорогущий коллаген из разрекламированных кремов? Только стоит копейки! А наши ногти так любят этот желатин, просто обожают его!
Многие используют желатиновые ванночки для рук после снятия гель-лака, но для ног они работают не хуже. Желатин питает ногтевые пластины, словно дорогое удобрение ваши любимые помидоры на огороде. И ногти после такой процедуры начинают блестеть, как после хорошей полировки.
А делается такая домашняя SPA-процедура проще простого:
- Наберите в тазик горячей воды — такой, чтобы ноги не обжигало, но было приятно тепло.
- На каждый стакан воды добавьте столовую ложку обычного пищевого желатина (только не агар-агар, от него толку не будет).
- Размешайте до полного растворения — никаких комочков!
- Опустите ножки и наслаждайтесь 10-20 минут. Можете заодно почитать любимый журнал или посмотреть сериальчик.
И конечно же, после процедуры не забудьте хорошенько высушить ноги — мы ведь не хотим, чтобы грибок решил, что мы устроили для него праздничный банкет!
Совет №1: Чайное дерево — природный антисептик в вашей аптечке
Друзья мои, если бы мне пришлось выбирать только одно средство для борьбы с грибком и восстановления ногтей, я бы без колебаний схватила масло чайного дерева! Это настоящее жидкое золото из далекой Австралии, которое творит чудеса!
Знаете, моя соседка Валентина Петровна как-то пожаловалась на свои пожелтевшие ногти. Я поделилась с ней этим рецептом, и через пару месяцев она щеголяла в открытых босоножках, как девочка! А ведь ей уже за 60!
Используется это чудо-масло элементарно:
- Капните 2-3 капельки на ватную палочку
- Аккуратно смажьте ноготь и кожу вокруг
- Делайте так дважды в день — утром и вечером
Масло чайного дерева действует как настоящий киллер для грибка — безжалостно уничтожает его, не давая шанса на выживание. Плюс оно обладает противовоспалительным эффектом и даже слегка осветляет ногти. Тройная польза в одном флаконе!
Только одно "но" — не используйте это масло в чистом виде, если у вас чувствительная кожа. Разбавьте его оливковым или кокосовым маслом в пропорции 1:1, чтобы избежать раздражения.
Бонусный совет: Содово-солевая ванночка — бабушкин рецепт, проверенный временем
А этот рецептик я узнала еще от своей бабушки, царствие ей небесное. И знаете что? Современные врачи его полностью одобряют! Потому что сода и соль — это природные дезинфекторы и отшелушиватели.
Вот что нужно сделать:
- Растворите в тазике с теплой водой по 1 столовой ложке соды и соли (лучше морской, но подойдет и обычная)
- Добавьте 5-7 капель йода — он усилит антисептический эффект
- Подержите ноги в этом растворе 15-20 минут
- После процедуры тщательно просушите ноги и смажьте ногти питательным кремом
Эта процедура размягчает огрубевшие ногти, очищает их и дезинфицирует. Плюс, как бонус, соль вытягивает из кожи стоп токсины, а сода нейтрализует неприятный запах, если он есть. Делайте такую ванночку раз в неделю, и ваши ножки будут вам благодарны!
Регулярный педикюр — не роскошь, а необходимость
После 50-ти регулярный уход за ногтями ног — это не блажь и не излишество. Это насущная необходимость! Утолщенные ногти сложно подстригать самостоятельно, а если их запустить, они могут врастать и причинять боль.
Не стесняйтесь раз в месяц-полтора посещать профессионального мастера педикюра. Они умеют бережно работать даже с самыми проблемными ногтями. А если финансы поют романсы или вы живете далеко от салонов красоты, инвестируйте в хорошие инструменты:
- Качественные щипчики для ногтей с острыми лезвиями
- Пилочку для обработки краев
- Специальную пилку для утолщенных ногтей
И последнее (но не менее важное): никогда не срезайте уголки ногтей слишком глубоко! Стригите их прямо, а уголки слегка закругляйте пилочкой. Так вы избежите врастания ногтя в кожу — проблемы, которая с возрастом становится все более распространенной.
Несколько слов напоследок
Забота о здоровье наших ногтей — это часть общей заботы о себе. Помните, что в нашем возрасте любовь к себе важнее, чем когда-либо прежде. Мы заслужили эти маленькие радости и момент спокойствия, когда делаем домашний педикюр или балуем свои ножки приятной ванночкой.
И не верьте тем, кто говорит, что "в вашем возрасте уже не важно, как выглядят ваши ногти". Важно! Красивые, ухоженные ногти поднимают настроение и дарят уверенность в себе. А это, согласитесь, нужно в любом возрасте!
Берегите себя и свои ножки. И помните: в 50+ жизнь только начинается, и начинается она с заботы о себе!