Это 2 часть гайда на Максиллу. 1 часть в профиле!
Задумывался ли ты, почему у одних людей чёткие скулы, выразительный взгляд и гармоничные черты, а у других лицо кажется вытянутым и осунувшимся? Всё дело в положении верхней челюсти (максиллы), а точнее — в том, как работает твой язык.
Этот удивительный факт подтверждает доктор Майк Мью, британский ортодонт, разработавший систему мьюинга — методику, основанную на правильном положении языка и носовом дыхании. В этой статье разберёмся, как мьюинг помогает улучшить внешний вид, сохранить молодость и даже исправить врождённые недостатки.
Как язык влияет на форму лица?
Максилла — это не статичная кость. Она меняет своё положение и форму под влиянием давления языка, зубов и даже дыхания.
Если язык правильно прижат к нёбу, максилла остаётся широкой и выдвинутой вперёд. Это приводит к:
✅ Выраженным скулам и гармоничному овалу лица.
✅ Объёмным губам и красивому профилю.
✅ Прямым зубам без скученности.
✅ Открытому, молодому взгляду, так как глазницы опираются на челюсть.
Но если язык постоянно лежит на дне рта, а дыхание идёт через рот, максилла постепенно смещается назад и вниз. Это делает лицо уставшим, вытянутым и менее привлекательным.
Как заложить правильное положение максиллы?
Природа изначально задумала всё идеально. В детстве младенцы, получающие грудное вскармливание, развивают правильный тип глотания и дыхания. Но использование бутылочек, мягкой пищи и вредных привычек (например, ротового дыхания) может привести к недоразвитию челюсти.
Важно не только положение языка, но и состояние зубов. Потеря даже одного верхнего или нижнего зуба может повлиять на симметрию челюсти и её ширину. Если зубов мудрости нет — это не критично, но отсутствие жевательных зубов со временем может привести к сужению лица и изменению его пропорций.
Что такое мьюинг и как он работает?
Мьюинг — это методика, основанная на правильном положении языка, носовом дыхании и осознанной работе с лицевыми мышцами.
🔹 Как правильно держать язык?
• Кончик языка касается нёба, чуть позади передних зубов.
• Вся поверхность языка плотно прилегает к нёбу.
• Губы сомкнуты, но не напряжены.
• Дыхание только через нос.
Со временем такая практика укрепляет мышцы лица и способствует естественному подтяжению кожи, улучшая контуры лица без пластических операций.
🔹 Какие ещё методы помогают ускорить эффект?
Метод Майка Мью действительно даёт результаты, но его можно дополнить остеопатическими и краниальными техниками, ускоряющими изменения.
Вот что может усилить эффект:
✔ Массаж лицевых костей и швов черепа – помогает улучшить кровообращение и убрать зажимы.
✔ Жевательная нагрузка – твёрдая пища укрепляет мышцы и поддерживает ширину челюсти.
✔ Коррекция осанки – положение головы влияет на лицевой скелет.
Вывод
Мьюинг — это доступный и естественный способ улучшить внешность. Он работает как для подростков, так и для взрослых, помогая восстановить правильное положение максиллы и улучшить контуры лица.
Главное — осознанность и регулярность. Начни прямо сейчас: следи за положением языка, дыши носом и работай с мышцами лица. Уже через несколько месяцев ты увидишь реальные изменения.
❓ А ты пробовал мьюинг? Замечал ли изменения в своём лице? Делись своим опытом в комментариях!