Давайте разбираться
вредная привычка и зависимость — это разные понятия, хотя и могут пересекаться на первый взгляд
Вредная привычка — это поведение, которое считается нежелательным и может иметь негативные последствия для здоровья или жизни человека. Например, переедание или чрезмерное употребление кофе могут быть классифицированы как вредные привычки. Обычно человек осознает, что это поведение нежелательно, и может при помощи силы воли изменить свои привычки
Зависимость — это состояние, при котором человек теряет контроль над своим поведением, испытывает сильную потребность в веществе или действии (например, алкоголе, наркотиках, азартных играх)
Зависимость может вызывать физические и психологические симптомы отмены, когда человек пытается прекратить употребление вещества или прекратить ставить ставки. Это более серьезное состояние, которое требует профессиональной помощи для преодоления
вредная привычка может перерасти в зависимость, если человек не может контролировать свое поведение и начинает испытывать негативные последствия для своего здоровья и жизни в целом
Для того чтобы определить есть ли зависимость, честно ответьте себе на эти вопросы:
1) Можете ли вы контролировать количество употребляемого вещества? Например, год назад требовалось 2 бокала за вечера, а сейчас уже бутылка
2) Можете ли вы контролировать частоту приема? Планировали выпить только в пятницу, но получилось так что и в субботу, а в воскресенье похмелились?
3) Пытались ли когда-нибудь сократить или прекратить использование, но не смогли?
4) Испытываете ли вы физические или психологические симптомы, когда не используете вещество (например, тревогу, раздражительность, физическую боль)?
5) Пренебрегали своими делами и обязательствами в угоду употребления?
6) Приводило ли ваше поведение к проблемам в отношениях, на работе, в учебе?
7) Игнорировали ли вы важные обязанности или интересы из-за этого?
8) Продолжаете ли вы использовать вещество, несмотря на осознание его вреда?
9) Нужна ли вам большая доза вещества для достижения того же эффекта?
10) Обращались ли вы за помощью к специалистам или пытались найти поддержку для изменения своего поведения?
Ответы на эти вопросы могут помочь понять, есть ли у человека зависимость и насколько она серьезна.
Если на 3 вопроса и более ответили «Да», тогда
имеет смысл обратиться к специалисту по зависимости для более точной оценки и возможной помощи
Первичная консультация бесплатна +79775664533
Помните, обратиться за помощью не стыдно, а правильно
