Я часто слышу эту фразу в адрес детей. Думаю, а почему нельзя дурачиться, тем более, детям? Я уже бабушка, но тоже люблю иногда подурачиться. И не потому, что я устала или у меня сильное напряжение. Всё наоборот. Я дурачюсь, когда у меня очень хорошее настроение и моя радость, как говорится, льется через край. В эти моменты внутри меня оживает шаловливая девчонка, которой хочется смеяться и рассмешить всех вокруг. Хотя я знаю (мною проверено), что "дураченье" хорошо снимает стресс. Поэтому иногда стоит остановиться и позволить себе немного дурачиться.
Когда мы смеемся и дурачимся, наш мозг вырабатывает гормоны счастья — эндорфины. Эти вещества помогают нам чувствовать себя лучше, уменьшают уровень стресса и тревожности. Даже простая шутка или веселая игра могут поднять настроение и сделать день ярче. Вы, например, можете скривить рожицу? Если да, это хорошо. Нет? Пробуйте прямо сейчас. Подойдите к зеркалу и кривляйтесь, ну, как я на фото. Не хочется, ну и ладно. А вдруг захочется. Ну и хорошо! Кривляйтесь. Это же не угрожает ничьей жизни и не создает напряжение вокруг. А это очень важно, чтобы не напрягать мир. Когда мы смеемся, мы забываем о проблемах и заботах. Это как маленькая передышка от повседневной рутины. Вспомните, как приятно бывает покататься на качелях (я очень люблю качели) или поиграть в детские игры с детьми или даже с друзьями. Почему бы и нет? Меня лично это наполняет еще большей радостью. Я могу и с горки скатиться на ледянке, и прыгать в детской комнате на батуте с внуком, и в бассейн с шарами скатиться. Ощущения незабываемые. Что скажут люди? А что скажут? Я не знаю, может даже позавидуют, что я так могу, а они не могут. Слишком сУрьезные.
Когда мы дурачимся, мы создаем моменты радости и веселья с другими людьми. Это укрепляет связи ними. Совместные шутки и игры сближают, помогают лучше понять друг друга и создают положительные воспоминания. Игра — это не только для детей. Она помогает нам оставаться молодыми душой и напоминать о том, что жизнь — это не только обязанности, но и удовольствие. Когда мы позволяем себе играть, мы учимся быть более гибкими и открытыми к новым впечатлениям. Общение в легкой, веселой атмосфере делает отношения более крепкими.
И да! Иногда самые неожиданные идеи приходят именно в моменты расслабления и веселья, проверено.
Ну а ещё важно, что почти все игры и забавы требуют движения. Поэтому это полезно для здоровья. Качели, бег, танцы, прыжки, догонялки — все это помогает поддерживать физическую активность, что, в свою очередь, положительно сказывается на нашем самочувствии. Помните игру "вышибалы"? Мы в детстве часто играли во дворе. Сколько в этой игре нужно проявить активности, сноровки, скорости. А смеха ещё больше.
Что ещё хочется сказать. Взрослая жизнь часто бывает серьезной и напряженной. Работа, заботы, обязательства — все это может вызывать стресс и усталость.
Так что не стесняйтесь — дайте себе возможность быть немного глупым и веселым. Дурачиться — это не только весело, но и полезно для нашего здоровья и настроения. Жизнь так прекрасна, чтобы не наслаждаться ею!
И я совершенно согласна с бароном Мюнхаузеном:" Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!"
А вы дурачитесь иногда или у вас всегда серьезное лицо?