Какие продукты могут нанести вред спине?
Можно выделить три категории продуктов, которые следует избегать:
Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач рефлексотерапевт, специалист по кинезиотейпированию.
1. Быстрые углеводы. Эти продукты быстро усваиваются, быстро всасываются и повышают уровень глюкозы в крови. Инсулин не успевает обработать избыток глюкозы, и начинается процесс гликирования — соединения глюкозы с белками и липидами, что может негативно сказаться на состоянии спины.
2. Скрытый сахар. Мы не будем говорить о явном сахаре, но скрытые его источники могут присутствовать в различных продуктах, таких как кетчуп, майонез, мука для выпечки и даже в мясных изделиях.
3. Трансжиры. Это жиры, которые получают путём гидрогенизации, то есть добавления атомов водорода к растительным маслам. Из дешёвого растительного масла делают твёрдый и жёсткий маргарин, на котором можно готовить. Однако наш организм не приспособлен для переработки трансжиров, и они могут быть очень вредны.
Будьте здоровы!
Запись на консультацию https://sustavspina.ru/
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данной статье важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+