Начало тут и тут.
Решила выделить в отдельный пост.
Сухой голод один раз в неделю.
После продолжительного голодания отказаться от еды и воды на целый день. Личность бунтовала и говорила, что это шаг назад. Практика показала, что для меня это сложнее. Воля в систематичности. Вот оно что. Увидела, как часто в жизни рулил сценарий: один раз отмучиться и всё. Надо же. Раз надо, так надо.
Физически всё было просто, и каждый раз становилось всё легче. Ощущение голода отсутствовало, мысли о еде не лезли. Но объёмы, поднимающиеся на осознание и переработку, всё увеличивались и увеличивались.
Стоит добавить, по моим наблюдениям, процесс может быть разным, зависит от запроса, с которым входишь. Это может быть мягко: ощущение лёгкости в теле, больше энергии, подъём настроения, множество идей. А можно использовать чистые дни для погружения в глубину себя, знакомства со всеми гранями. Такой опыт описан ниже.
Процесс затрагивает не только день голода; идут выгрузки-загрузки параллельно, но потом ещё и после — всё это осознаётся, распаковывается, встраивается. Насколько тебя выносит вверх после, настолько ты ныряешь вниз до. Полярность. Дуальность.
Черпаешь, перевариваешь энергию минуса, деструктива, чтобы сделать проходку в плюс, к желаемому.
Можно ждать ситуаций, которые покажут тебе твой деструктив, чтобы забрать оттуда энергию и направить её на материализацию желаемого. А можно самому сходить за своим минусом, на самом деле жирным куском своей собственной энергии, непринятой, вытесненной. Чистые дни — отличный инструмент.
Но важно слышать себя, не личность, которой всё всегда сложно или, наоборот, великомученицу, которая за всех пострадает, лишь бы медаль на себя повесить и потом гордиться своими лишениями. Опять честность с собой. Слушай своё тело.
Дискомфорт присутствует, но кому чаще всего неприятно, больно, обидно? Кто злится, раздражается, истерит? Чаще всего — это личность. Она не готова увидеть тень, признать и принять, что это тоже она. Посмотреть на себя честно, без оправданий, сравнений, оценок, когда ещё больно, обидно, неприятно. Но опять же, какой минус, такой и плюс. Два полюса на одной прямой.
Спустя шесть недель, на середине седьмого раза, я почувствовала, что всё, нужна пауза. Смотрю, не уловка ли это личности? Нет, она настаивает, что планировали десять раз, значит, должно быть десять. Смена тактики, слышу свои же фразы: «Может, ещё денёк? Последний. Как ощущения?» Ох, и научилась же, подстроилась. Начинаю ощущать, а что вообще происходит. Понимаю, слишком быстро: каждый такой день по насыщенности, как месяцы. Ещё старое не распаковано, а уже лезет новое. Тело не выдерживает.
Вот уже вторую неделю на стопе пищевых пауз. Посмотрим, как оно будет дальше.