Это история знакома многим из вас. Когда ваш ребенок страдает, а вы чувствуете, что должны его спасти – это страшно и изматывающе.
Сколько раз мать с сожалением признается: «Я всё прощала, я всё закрывала, я пыталась его спасти, а в итоге… потеряла себя».
Созависимость – это когда вы настолько увязли в проблемах другого человека, что забыли о своих собственных нуждах, желаниях и чувствах. Мы создали telegram-канал, где вы сможете найти ответы и получить поддержку от родителей игроков.
История матери созависимого, смотреть.
Что происходит в отношениях мать-сын, когда один из них зависим?
Вы верите, что только вы можете изменить его жизнь. И каждое ваше действие, каждая попытка «спасти», даже если это мучительно тяжело, становится вашей ежедневной задачей. В конце концов, вы начинаете чувствовать, что ваша жизнь принадлежит не вам, а ему.
Вы начинаете чувствовать, что его проблемы – это ваши проблемы. Поглощённость его миром приводит к тому, что вы забываете о себе, о своих радостях, потребностях, а когда наступает момент остановки, вы не знаете, кто вы вообще за пределами его зависимостей.
Вы начинаете оправдывать его поведение. Ему больно, он страдает, и вы искренне верите, что если бы не ваши решения или действия, всё было бы по-другому. Это ложь, в которую легко верить, но это не ваша вина.
Что сделать, чтобы помочь себе и сыну?
1️. Поймите, что вы не обязаны быть его спасателем. Тем более, если ваш сын – взрослый человек. Он должен понять, что ответственность за свою жизнь лежит на нём. А вы имеете право на свою жизнь, на собственные чувства и эмоции.
2️. Не винуйте себя. Ваша любовь не создала зависимость. Вы не виноваты в его болезни. Иногда мы так сильно пытаемся контролировать, что забываем: зависимость не про вас, она про него.
3️. Поставьте границы. Сложно, да? Но это необходимо. Прекратите прикрывать его проблемы. Он должен столкнуться с последствиями своих поступков, чтобы осознать, что так продолжаться не может. Это болезненно, но это путь к изменениям.
4️. Заботьтесь о себе. Вы имеете право отдыхать, радоваться, быть собой. Ваши чувства важны. Помните, что если вы не будете заботиться о себе, вам нечего будет предложить своему сыну.
5️. Ищите поддержку. Вам не нужно проходить этот путь в одиночку. Делитесь своей историей в комментариях!
Не забывайте: ваш сын может измениться, но для этого он должен захотеть этого сам.
Сначала, возможно, будет казаться, что всё потеряно. Но помните, что изменения начинаются с вас. Вы заслуживаете помощи и поддержки. Не забывайте об этом.
Уже скоро мы запустим сервис для помощи созависимым, где подробно расскажем о том, как не потерять себя, а также научим практическим советам... Оставайтесь с нами, ведь вы не одни!