Голос – ценный инструмент общения, требующий бережного отношения, особенно у тех, чья работа связана с его активным использованием (учителя, певцы, лекторы, актеры и др.). Перегрузка голосовых связок, воспаления, аллергии, сухость слизистой, вредные привычки и неправильное дыхание могут привести к потере голоса и другим проблемам. Из-за чего может пропадать голос? Что влияет на голосовые связки? Чтобы сохранить здоровье голосового аппарата, важно: Соблюдение этих правил поможет сохранить голос чистым и здоровым на долгие годы. Подробная памятка о гигиене голоса на сайте медицинского кабинета Лор Плюс - https://lorprof.ru/articles/otorinolaringologiya/gigiena-golosa/
Голос – ценный инструмент общения, требующий бережного отношения, особенно у тех, чья работа связана с его активным использованием (учителя, певцы, лекторы, актеры и др.). Перегрузка голосовых связок, воспаления, аллергии, сухость слизистой, вредные привычки и неправильное дыхание могут привести к потере голоса и другим проблемам. Из-за чего может пропадать голос? Что влияет на голосовые связки?
Чтобы сохранить здоровье голосового аппарата, важно:
- Избегать крика, шепота и чрезмерных нагрузок.
- Использовать правильное дыхание и артикуляцию.
- Ограничивать голосовую нагрузку во время болезней и гормональных изменений.
- Работать в помещениях с оптимальной влажностью и температурой.
- Отказаться от курения, алкоголя, вредных веществ.
- Не подвергать голосовые связки резким перепадам температур.
- Соблюдать питьевой режим (1,5–2 л воды в день).
- Разогревать голос перед нагрузками и регулярно обследоваться у врача-фониатора.
Соблюдение этих правил поможет сохранить голос чистым и здоровым на долгие годы. Подробная памятка о гигиене голоса на сайте медицинского кабинета Лор Плюс - https://lorprof.ru/articles/otorinolaringologiya/gigiena-golosa/