Представь себе, что бессознательное — это такая «складская комната» в твоём мозгу, куда ты складываешь всё, что когда-то почувствовал, пережил, хотел, но пока не осознал или не успел разобраться. Например, ты можешь чувствовать беспокойство, но не понимать, почему. Бессознательное хранит это чувство с объяснением, и иногда оно показывает его в сне.
Сны — «шёпот» из этой «складской комнаты». Когда ты спишь, твоё сознание, то есть твой логический и рациональный ум, отключается или отдыхает. В этот момент бессознательное берёт слово, и оно выражает себя через сны. Это как если бы внутренний мир, который ты обычно не замечаешь, решил показать тебе картинки, эмоции и символы, чтобы поговорить с тобой.
Зачем бессознательному "говорить" через сны?
Сны — это способ обратить твоё внимание на что-то важное. Например, если ты что-то игнорируешь в своей жизни — работу, отношения или внутренний конфликт — бессознательное через сон может «послать сигнал». Оно как бы говорит: «Эй, посмотри вот сюда, это важно для тебя!»
Почему сны такие странные?
Бессознательное думает не словами, как ты привык, а образами, символами и чувствами. Поэтому во сне ты можешь видеть что-то абсурдное: говорящих животных, падение в пропасть или странный дом, полный дверей. Эти образы — как подсказки, ключи, которые нужно расшифровать. Например, если ты видишь, что теряешь зубы, это может быть связано с тревогой или страхом потерять контроль.
Пример:
Представь, что ты очень устал, но продолжаешь работать через силу. Ты игнорируешь своё состояние. Бессознательное через сон может «показать» тебя, бредущего по пустыне, где нет воды. Этот образ — метафора твоего истощения. Сон намекает: «Тебе нужно остановиться и отдохнуть».
ПОЧЕМУ НЕ СНЯТСЯ СНЫ?
То, что вам не снятся сны, может вызывать вопросы потому, что сновидения являются частью естественного опыта. Но есть ряд причин, по которым сознание не может их удержать в памяти.
1️⃣ Забывчивость или отсутствие контакта с бессознательным.
Часто человек может считать, что сны ему «не снятся», хотя на самом деле он их просто забывает из-за недостаточного контакта с бессознательным. Это может быть связано с недостаточным вниманием к собственному внутреннему миру или занятостью мыслями и делами внешнего мира.
2️⃣ Психические защиты.
Если в бессознательном возникают неприятные или конфликтные темы, может включаться механизм защиты, предотвращающий проникновение в осознание этих конфликтов через сны. Это может выражаться в виде их кажущегося отсутствия.
3️⃣ Перенапряжение или усталость.
Состояние психики (или даже тела) отразится на том, насколько человек восприимчив к снам. Если ты устал, перегружен или эмоционально истощен, сны могут быть подавлены, или их содержание может не запоминаться.
4️⃣ Символический голод бессознательного.
Бессознательное постоянно пытается привлечь наше внимание. Если человек игнорирует свои внутренние сигналы, бессознательное может "отступить", временно не предоставляя снов. Зато могут появиться симптомы. А на них вы точно обратите внимание.
Что можно сделать?
☑️ Записывайте сны сразу после пробуждения.
Если сон не записать сразу, то буквально через несколько минут его уже очень сложно вспомнить. Я, например, для записи своих снов использую головой ввод текста в смартфоне. Это быстрей и удобней так как сразу после пробуждения сложно печатать текст в телефоне. «Наговорить» сон проще и быстрее.
☑️ Используйте активное воображение как альтернативу.
Если сны не снятся, то можно в бодрствующем состояние использовать собственное воображение. Этот метод я подробно опишу на курсе «Королевская дорога к бессознательному» 4-6 апреля.
☑️ Психотерапевтическая работа.
Если состояние длительное, возможно, стоит обратиться к юнгианскому аналитическому психологу. Анализ ваших символов, архетипов или бессознательных тревог может многое прояснить.
Есть вероятность, что ваше бессознательное просто «ждет», чтобы вы сделали первый шаг. Ведь, как говорил Юнг, индивидуация бывает либо добровольная, либо принудительная.
Можно как угодно относиться ко снам: видеть в них смысл или считать это полной ахинеей. Но одно можно сказать точно:
Сон показывает правду, которую мы скрываем от себя.
Дело в том, что людям свойственно выдавать желаемое за действительное. Мы видим только то, что хотим видеть, а не то, что есть на самом деле. Мы обманываем себя, чтобы оставаться «хорошими» и «правыми» в своих собственных глазах. Но, как говорится, от себя не убежишь.
Например, представь, что кто-то очень логичный и всегда действует по правилам, подавляя свои эмоции. В снах у такого человека могут появляться образы, которые будут напоминать о необходимости быть более спонтанным или эмоциональным, как сигнал от бессознательного: «Эй, тебе не хватает этой стороны жизни!».
Часто это такие образы как: соблазняющие вас персонажи, животные неподчиняющиеся контролю, тюрьма, бунт, неуправляемые машины и так далее.
Это как если бы сознательная часть души двигалась в одну сторону, а бессознательное в снах «подтаскивало» её к центру, к равновесию.
Это называется компенсаторной функцией сновидений — идея Юнга о том, что сны помогают уравновесить наше психическое состояние. Проще говоря, если в реальной жизни ты слишком зациклен на чём-то конкретном или игнорируешь важные аспекты своей жизни, сны выступают как «корректоры». Они показывают то, что было упущено или что нужно «добавить», чтобы восстановить внутренний баланс.
Подробнее о компенсаторной функции сновидений на курсе «Королевская дорога к бессознательному».