Резкий запах от ног, носков и обуви — деликатная проблема, о которой не принято говорить в обществе, однако ею страдают многие люди. Она становится причиной неуверенности в себе, избегания походов в гости, занятий спортом в зале и других ситуаций, когда чрезмерную потливость могут заметить окружающие.
Хорошая новость в том, что от неприятного запаха можно полностью избавиться. Для этого нужно найти причину его появления и предпринять необходимые меры.
Почему ноги сильно потеют и неприятно пахнут?
Сам по себе пот не имеет запаха, а знакомый всем резкий аромат возникает при его контакте с микроорганизмами, которые живут на поверхности кожи. Они начинают активно размножаться, используя секрет потовых желез для своей жизнедеятельности, в результате чего образуются летучие жирные кислоты, которые дурно пахнут. Носки и стельки пропитываются потом и тоже приобретают характерный запах, который практически не выветривается.
Далеко не всегда “ароматные” ноги сигнализируют о болезни.
Причиной проблемы могут быть:
📍плохая гигиена ног, особенно в жару и после занятий спортом, когда потливость усиливается;
📍ношение носков из синтетических материалов, которые препятствуют вентиляции;
📍выбор некачественной обуви из искусственной кожи;
📍плохой уход за кожей стоп и ногтями;
📍необходимость весь день носить теплую обувь в помещении;
📍тесная или неудобная обувь.
Самое распространенное дерматологическое заболевание, при котором ноги начинают дурно пахнуть, — грибковое поражение кожи и ногтей. Грибковая инфекция характеризуется длительным течением и отсутствием ярких клинических симптомов, поэтому многие пациенты не обращаются к врачу, игнорируя болезнь либо применяя методы самолечения.
При грибке неприятный запах беспокоит постоянно, даже когда ноги не потеют, а гигиена тщательно соблюдается.
К другим причинам резко пахнущих ног относят эндокринные заболевания, прежде всего сахарный диабет, врожденные метаболические нарушения, болезни почек и печени. Также не следует забывать о локальном гипергидрозе стоп: повышенное потоотделение затрудняет гигиену, способствует мацерации кожи и размножению патогенных бактерий, поэтому такие люди намного чаще страдают от несвежести обуви и носков.
7 способов справиться с неприятным запахом ног:
✅Использовать лечебную косметику. При сильной потливости стандартную гигиену ног с мылом или гелем для душа дополняют средствами с антисептиками, вяжущими и подсушивающими компонентами. Они продлевают ощущение свежести, подавляют размножение бактерий на коже, снижают риск появления неприятного запаха.
✅Следить за чистотой носков. Носки нужно менять один раз в день, а при повышенной потливости это рекомендуется делать минимум дважды. Грязные предметы одежды стирают в машинке при высокой температуре. После стирки их следует прогладить или обработать паром, чтобы уничтожить бактерии и остаточный неприятный запах.
✅Правильно ухаживать за обувью. Помимо того, что обувь должна быть качественной, нужно уделять особое внимание ее чистоте. После прихода домой всегда используйте сушилки, чтобы на мокрых стельках не размножались бактерии и грибки. Также стоит попробовать противогрибковые и дезодорирующие спреи для обработки внутренней поверхности.
✅Приобрести впитывающие стельки. Дополнительные вкладыши в обувь содержат абсорбенты, которые быстро поглощают пот, бактерии и неприятный запах. Многие производители пропитывают стельки антибактериальными и противогрибковыми компонентами, чтобы предупредить заболевания кожи ног у пациентов с гипергидрозом.
✅Применять тальк для ног. Дезодорирующая присыпка обладает функциями адсорбента: хорошо впитывает пот, поддерживает сухость ног в течение длительного времени и препятствует появлению дурного запаха. В продаже есть варианты с охлаждающим, антисептическим и дезодорирующим эффектом для максимального комфорта в течение дня.
✅Воспользоваться антиперспирантом. Специальные средства для ног рекомендованы людям с локальным гипергидрозом стоп, чтобы контролировать уровень потливости в течение дня. Обычно в состав добавляют дезодорирующие компоненты, которые блокируют появление неприятного запаха, даже если ступни начнут потеть.
✅Делать аппаратный педикюр. Медицинский педикюр помогает поддерживать здоровье ног при повышенной потливости, уменьшает риск грибковых инфекций и других дерматологических проблем. Регулярная врачебная гигиена ног особенно важна для людей с сахарным диабетом, сосудистыми заболеваниями и другими факторами, которые ухудшают кровоснабжение нижних конечностей.
Диагностика.
Обследование пациента с избыточной потливостью стоп включает комплекс лабораторных и инструментальных методов. Подтвердить наличие гипергидроза стоп и установить степень тяжести заболевания позволяют количественные диагностические тесты.
✅Проба Минора. В норме крахмал, нанесенный на кожу поверх раствора йода, не окрашивается. При повышенной потливости кожные покровы приобретают интенсивный фиолетовый цвет. Четкая граница зоны повышенной потливости позволяет отличить локальный процесс от общего.
✅Гравиметрический тест. Метод применяется для определения количества пота, выделенного кожей за единицу времени. Для этого используется фильтровальная бумага, которая взвешивается до и после прикладывания листа к коже стопы. Количественные результаты теста позволяют определить степень тяжести гипергидроза.
✅Для исключения деформации может быть назначена консультация ортопеда, выполнение компьютерной фотоплантографии.
✅При подозрении на заболевание нервной системы проводится осмотр невролога. Расстройства психо-эмоциональной сферы требуют внимания психотерапевта.
Лечение гипергидроза стоп может быть консервативным и оперативным.
Консервативная терапия в каждом конкретном случае лечение подбирается индивидуально и включает уходовые средства, косметическую продукцию, подбор ортопедических корректоров при плоскостопии, радиочастотное воздействие на потовые железы, инъекции ботуллотоксина с целью блокировать работу потовых желез локально (стопы и кисти например, такую процедуру проводят раз в 4-6 месяцев).
Существенным недостатком консервативного лечения является то, что его необходимо проводить пожизненно, а результат применения средств местного и системного действия не всегда удовлетворяет больного.
Хирургическое лечение включает блокировку нервных стволов, отвечающих за потоотделение конкретных зон (эндоскопическая поясничная симпатэктомия). В ходе малоинвазивной операции, которая проводится через небольшие проколы кожи в поясничной области, пересекаются симпатические нервные стволы.
Поясничная симпатэктомия крайне редко приводит к появлению компенсаторной потливости других зон, операция позволяет устранить проблему гипергидроза стоп навсегда.
Прогноз и профилактика.
Гипергидроз стоп – хроническое заболевание, которое не угрожает жизни пациента, но значительно снижает ее качество. В большинстве случаев комплексное консервативное лечение позволяет минимизировать проявления болезни и нормализовать состояние больного. Хирургическая операция – это крайняя мера в тяжелых случаях, когда избыточная потливость стоп ограничивает повседневную активность человека.
Профилактика вторичного гипергидроза стоп включает подбор подходящей по размеру, сезону и уровню физической активности обуви из натуральных дышащих тканей. В первую очередь это касается спортивной обуви. Удобные кроссовки, лыжные ботинки, штангетки не нарушают теплообмен стоп, способствуют равномерному и мягкому распределению нагрузки на нижние конечности.
Важно помнить, что если уходовые средства не помогают, необходимо обратиться к дерматологу и терапевту (эндокринологу, неврологу) для выявления причин заболевания и подбора индивидуального плана лечения.