Крепкие и подтянутые мышцы являются гарантом нашего здоровья. Мы видим невооруженным взглядом, когда нужно подкачать пресс, руки, ноги или ягодицы. Но совсем иная ситуация обстоит с мышцами тазового дна. Они скрыты от глаз, но на них возложены важнейшие функции женского организма. Мышцы тазового дна – это собирательное понятие, включающее в себя все анатомические структуры, образующие дно брюшной полости. Но не будем подробно вдаваться в анатомию. Просто отметим тот факт, что по разным причинам эта мышечная группа испытывает нагрузку. На них давят органы, которые они поддерживают. А еще брюшное давление, которое под влиянием диафрагмы возрастает при каждом вдохе, кашле или когда мы смеемся. Кроме того, мышцы и связки тазового дна растягиваются перед родами и травмируются в процессе - при естественных родах они растягиваются примерно в два раза. Уменьшение количества коллагеновых волокон - еще один фактор, влияющих на растяжение связок. Какие могут быть последствия ослаблениях мышц? Пос
Достигнуть дна и забыть о дискомфорте: почему важно тренировать интимные мышцы
20 марта 202520 мар 2025
365
2 мин