Тут резюме голосового.
Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда мы не можем сделать то, что хотим: изменить фигуру, уйти с нелюбимой работы, построить желаемые отношения.
Все эти невротические истории, по сути, связаны с ответственностью.
Что такое ответственность?
Ответственность - это когда мы платим своими ресурсами за свои решения. Наши ресурсы - это элементарно материальные ( деньги), эмоциональные, временные.
Например:
Терпеть лишения на диете
Испытывать одиночество после ухода из плохих отношений.
Потерять в деньгах или научиться новому после смены работы.
Почему мы не берем ответственность?
Причина кроется в детских паттернах поведения, сформированных в семье. Часто место для нашей ответственности за свою жизнь уже занято ответственностью за жизнь взрослых.
Примеры ситуаций:
Ребенок защищает маму от папы во время ссоры
Мама делится с ребенком проблемами на работе.
Родители обвиняют ребенка в разводе.
Мать говорит, что не может построить новую семью из-за ребенка.
В этих случаях ребенок берет на себя ответственность за жизнь взрослых, заполняя свою "сумочку ответственности".
Последствия во взрослой жизни: когда человек вырастает, он не может взять ответственность за свою жизнь, потому что его "сумочка" уже заполнена.
Он не готов нести эмоциональный дискомфорт за свои решения.
Что такое взрослость?
Взрослость - это способность:
Спокойно разрешать любые ситуации
Переживать приятное и неприятное
Знать, что справишься с любой ситуацией
Состояние "я справлюсь" и есть состояние ответственности.
Хорошая новость: это можно исправить и убрать из своей жизни «не свое».
Техники работы с этой проблемой и более подробный подкаст и примерами и чувствами детей доступны в закрытом клубе «Личный психотерапевт» или на индивидуальных сессиях.
