О японском методе ухода за кожей я узнала давно, но использовать в своем уходе стала совсем недавно - этой зимой. В этой статье расскажу какие средства для кожи я использовала и где можно сейчас их приобрести.
Японский уход за кожей — это не просто набор процедур, а настоящая философия, работающая на принципах минимализма и гармонии. Японские женщины известны своей безупречной кожей, которая выглядит сияющей и молодой даже в зрелом возрасте. Как же им удается этого достичь?
1. Основы японской философии ухода за кожей
Японский подход к уходу за кожей основывается на внимании, концентрации и осознанности. То есть, японки проводят все процедуры не спеша, в комфортном темпе, чтобы все вещества в средствах по уходу правильно наслаивались на кожу и оказывали эффект в течение дня или ночи. Они не наносят все средства разом и сразу не выскакивают на улицу. Японские женщины уделяют время своему уходу, воспринимая его как способ самовыражения и заботы о себе, а не просто как необходимость.
Этот этап был самым трудным для меня. Первое время меня раздражало, что я слишком много времени трачу на свое лицо, но через неделю я так привыкла, что даже стала испытывать удовольствие от самого процесса, и потом и от результата тоже.
2. Многоступенчатая система ухода
Одним из ключевых аспектов японского ухода за кожей является многоступенчатая система. Обычно она включает в себя 5 основных этапов, каждый из которых будет играет важную роль в уходе.
Очищение: Начинать всегда следует с двойного очищения. Сначала используется гидрофильное масло для удаления макияжа и загрязнений, а затем только пенка или гель для очищения.
Масло основано на фруктовых кислотах, эффективно удаляет стойкий макияж, насыщенный кислородом кожный жир, старые клетки рогового слоя и грязь из пор. Масло имеет густую консистенцию и эффективно удаляет даже водостойкую тушь. При регулярном уходе помогает избавиться от прыщей и забитых пор. Не содержит ароматизаторов, спиртов и минеральных масел. Продукт подходит для ухода за любым возрастом и типом кожи, особенно для кожи с расширенными порами.
Пенка для умывания с гликолевой и салициловой кислотой мягко очищает кожу, смягчает, удаляет омертвевшие клетки. Не содержит спирта, ароматизаторов, красителей и минеральных масел. Со своей задачей прекрасно справляется, кожа после него не пересушенная.
Тонизирование: Тоник помогает восстановить водный баланс кожи и подготавливает её к дальнейшим процедурам.
Лосьон содержит молочнокислые бактерии, персиковые церамиды, витамин С и бергамот. Увлажняет кожу, сужает поры, придает ей здоровый вид, Имеет легкий запах персика. Не щиплет. Кожа после него увлажненная.
На этом этапе можно включить тканевую маску на 10-15 минут. Но моя кожа была настолько увлажненной через неделю, что тканевые маски я не использую. У кого сухая и обезвоженная кожа, пробуйте запечатывать лосьон масками, это усилит его действие и подготовит кожу к дальнейшему уходу.
Эссенции и сыворотки: Японки активно используют эссенции, содержащие активные ингредиенты, для увлажнения и борьбы с признаками старения. У меня их две, первую я использую днем:
Сыворотка содержит комплекс увлажняющих масел, коэнзим Q10, витамин С высокой чистоты, витамин А, алое. Осветляет пигментные пятен. имеет приятный запах цитрусовой воды. Не липнет.
а вторую на ночь:
Эта сыворотка от ANNAYAKE содержит экстракт водорослей вакаме, который оказывает антивозрастное действие на кожу, стимулирует выработку коллагена и эластина. Сыворотка приятно пахнет и быстро впитывается кожей. Подходит для всех типов кожи.
Увлажнение: Этот этап заключается в нанесении легкого увлажняющего крема, который помогает сохранить влагу.
На день я использую:
Крем обладает очень хорошими увлажняющими свойствами. Содержит экстракты листьев альпинии, экстракт кисломолочных бактерий, экстракт листьев карамболы и комплекс масел. Кожа после него очень мягкая и нежная. Подходит для области вокруг глаз, поэтому для глаз крем я отдельно не приобретала.
а на ночь:
Легкий крем с экстрактом бамбука от ANNAYAKE, хорошо увлажняет кожу. Кожа после него упругая как наливное яблочко. Продукт не содержит минеральных масел и силиконов.
Защита: Нанесение солнцезащитного крема — важная часть ежедневной рутины ухода за кожей, чтобы защитить её от вредных UV-лучей.
В наших средних широтах солнца конечно меньше, чем в Японии, но дополнительный крем от солнечных лучей я использовала тоже, в небольшом количестве.
Этот крем защищает не только от ультрафиолетовых лучей и ближнего инфракрасного излучения, но и от синего излучения, которое также оказывают негативное влияние на кожу. Этот крем не похож на привычные нам санскрины с белесыми разводами на коже, у него легкая и гладкая текстура, он прекрасно наслаивается на уходовые средства.
Все средства я наносила в небольшом количестве, горошинки вполне хватало, в многоступенчатом уходе одно средство дополняет другое, усиливая действие каждого
3. Натуральные ингредиенты и их влияние
Японские средства для ухода за кожей часто включает натуральные ингредиенты, такие как рис, водоросли, зеленый чай и саке. Например, экстракт риса богат витамином E и помогает регенерировать кожу, а зеленый чай известен своими антиоксидантными свойствами. Саке, благодаря своей ферментированности, используется часто в качестве природного тоника. Обратите внимание на эти компоненты, когда будете подбирать себе средства по уходу.
4. Важность питания и образа жизни
Не забывайте, что уход за кожей начинается не только с внешних процедур, но и с внутреннего состояния. Японки уделяют особое внимание своему питанию. Рыба, овощи, зелёный чай и мало сахара — это обязательные компоненты их рациона. Важно также пить достаточно воды и следить за режимом сна. Рыба и овощи у меня частые гости на столе, а вот с водой и сном всегда была проблема. Для повышения уровня гидрации стала делать настои из цитрусовых, это оказалось удивительно вкусным напитком и с дополнительной пользой для организма
Рецепт напитка для повышения уровня гидрации в организме
а вот с регулярным отходом ко сну пока еще не справилась. Может вы поделитесь рецептом, как нормализовать и отрегулировать режим сна?
Но несмотря на недостаток сна кожа все равно стала подтянутой и упругой, эффект мне нравится, пропали мелкие морщинки, воспалений стало меньше, пигментные пятна стали менее заметными, эффект как от двухнедельного отдыха. Главное не лениться и не отлаживать на потом.
5. Регулярные процедуры и уход за собой
Помимо повседневного ухода, японские женщины часто практикуют и дополнительные уходовые техники, такие как маски, массажи и посещение спа. Бани и сауны, если нет противопоказаний, отлично воздействую на состояние кожи, очищая и отшелушивая роговой слой эпидермиса. После бани кожа как-будто всасывает все нанесенные на нее средства, эффект от них усиливается многократно.
Если все таки у вас есть противопоказания или вы не любите бани, можно обойтись расслабляющей ванной. За время принятия ванны, кожа распарится и можно провести очищение с помощью скраба, потом сделать массаж лица с увлажняющим кремом и нанести тканевую маску. Эффект будет не менее потрясающем чем при посещении бани.
Достичь идеала японского бьюти-стандарта — это не мечта, а реальность, если вы готовы посвятить время и внимание качественному уходу за кожей.