Предлагаю вам составить свое колесо баланса, с помощью него вы сможете проанализировать текущее состояние сфер вашей жизни.
Колесо баланса или его еще называют колесо жизни - это инструмент, который помогает оценить качество жизни в разных сферах и начать работу над улучшением тех аспектов, которые нуждаются в улучшении. Колесо жизни состоит из нескольких ключевых секторов, таких как здоровье, карьера, отношения, личностный рост и т.д.
Чтобы составить свое колесо жизни, необходимо оценить каждый сектор по шкале от 1 до 10, где 1 - это самый низкий уровень, а 10 - самый высокий. После этого можно построить график, который покажет, какие секторы нуждаются в улучшении.
Ниже для примера пустое колесо баланса, которое можно сохранить себе, распечатать и заполнить, так же можно просто составить табличку в Exel и прописать баллы.
ИНСТРУКЦИЯ:
Итак, Вам необходимо оценить по 10ти бальной шакале, на сколько вам нравится текущее положение дел в каждой сфере, где 0 - это полный провал, 10 - все супер!
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:
Правильная интерпретация результатов заключается в том, чтобы не сосредотачиваться только на тех секторах, которые нуждаются в улучшении, но и на тех, которые уже находятся на высоком уровне. Это поможет сохранить баланс и не забывать о том, что жизнь состоит не только из проблем.
Для работы над проблемными секторами необходимо составить план действий.
Например, если здоровье находится на низком уровне, то можно начать с занятий спортом или правильного питания. Если отношения с близкими людьми нуждаются в улучшении, то можно начать общаться с ними чаще и проявлять больше внимания.
Оптимально заполнять колесо баланса раз в 6 месяцев, так вы сможете видеть результат проделанной работы, чаще заполнять нет смысла, так как просто не успеете проработать проблемные аспекты.
После практики вы поймете, какие сферы вам необходимо улучшить, на чем сделать акцент - почему ваше колесо баланса не катится.
Можно расписать приоритеты по тому, какую сферу вы будете улучшать в первую очередь и как, конкретные шаги. Желательно делать эту практику раз в 6 месяцев и анализировать результат и проделанную работу.
Важно помнить, что колесо жизни - это инструмент, который помогает оценить качество жизни. Но самое главное - это начать действовать и работать над улучшением тех аспектов, которые нуждаются в улучшении.
🔵Подпишитесь на мой telegram-канал в нем много полезной информации с точки зрения психологии и адекватной астрологии, а также рабочие практики и техники для самосовершенствования и улучшения внутреннего состояния.