Когда мы впервые приехали в Таиланд, мы даже не могли представить, что здесь можно ходить в парную. На улице круглый год +35 градусов тепла и нам казалось, что парится в бане — это скорее традиция северных стран. Но однажды наш друг пригласил нас в настоящую тайскую парную с ледяной купелью.
Эффект от чередования горячего пара и холодной воды был шокирующим – в самом хорошем смысле слова. Это не просто физическое расслабление, а перезагрузка тела и ума.
С тех пор парные, сауны, горячие источники и традиционные тайские спа стали неотъемлемой частью нашей жизни в Таиланде. Это не просто приятное времяпрепровождение – это возможность отдохнуть от информационного шума, восстановить силы и побыть в моменте.
Парная как ритуал для тела и души.
Традиция использования паровых бань в Таиланде имеет глубокие корни и тесно связана с традиционной медициной и буддийскими практиками. Изначально паровые бани применялись для лечения различных заболеваний и общего оздоровления организма. Они представляли собой помещения, где с помощью травяных отваров создавался горячий пар, насыщенный целебными свойствами растений.
Паровые бани, или травяные сауны, использовались в монастырях Таиланда для лечения кожных заболеваний, проблем с дыхательной системой и общего укрепления здоровья. Лекари при монастырях тщательно подбирали травы для каждого конкретного случая, используя такие растения, как куркума, корень праи, бергамот и лимонная трава. Эти традиции передавались из поколения в поколение и со временем стали неотъемлемой частью тайской культуры и медицины.
🛁 Откуда в Таиланде горячие источники?
Геологически Таиланд – страна вулканических пород и подземных термальных вод. На севере и юге страны расположены десятки горячих источников, которые выходят на поверхность благодаря геотермальной активности.
Некоторые из них богаты минералами и серой, что делает воду лечебной, а другие просто дают приятное тепло. Тайцы веками использовали такие места для купания, релакса и даже традиционной медицины.
Горячие источники можно найти во многих провинциях: в Чианг Мае, Пае, Ранонге, Краби и даже недалеко от Бангкока.
🔥 Почему тайцы любят греться в источниках, если и так жарко?
1️⃣ Очищение организма – по мнению традиционной медицины, горячая вода выводит токсины через кожу, улучшает кровообращение и снимает усталость.
2️⃣ Расслабление и снятие стресса – тайцы верят, что тепло снимает мышечное напряжение и помогает расслабиться после долгого дня.
3️⃣ Оздоровление суставов и кожи – минералы, содержащиеся в воде, улучшают состояние кожи и укрепляют суставы.
4️⃣ Уравновешивание внутреннего тепла – в тайской медицине есть концепция «баланса горячего и холодного» в организме. Прогрев тела помогает избежать внутренних «застоев» энергии, особенно у пожилых людей.
5️⃣ Комбинация с ледяной водой – во многих местах рядом с горячими источниками есть холодные купели, и тайцы любят чередовать погружение в горячую и холодную воду, чтобы тонизировать организм.
📌Путешествуя по Таиланду, мы стремились открыть для себя лучшие термальные источники и спа-центры, где можно прочувствовать аутентичные традиции купания. Вот некоторые из мест, которые нам удалось посетить:
📍 Пхукет
• Ton Mai Spa & Massage Rawai Phuket – парная с сауной и ледяной купелью
• ALLTHAI Japanese Onsen – японский онсэн с минеральными ваннами
• Phuket Spa – классическое тайское спа с сауной и парной
• PakponRelax Sauna Massage Bar MassagePool – место, где можно расслабиться после долгого дня
• Kathu Herb Sauna – традиционная травяная парная
• Island Herb Spa – спа с натуральными травяными процедурами
📍 Phang Nga
• The Hotspring Beach Resort and Spa – термальные источники с видом на природу
📍 Khao Lak
• Rommanee Hot Springs – природные горячие источники
📍 Ranong
• Raksa Warin Hot Spring – общественные термальные ванны
• Rak Ranong Hot Springs Spa & Cafe รักระนอง – уютное место с минеральными источниками
• Namnong Hot Spa – традиционное спа с горячими источниками
📍 Hua Hin
• Mojo Spa & Retreat โมโจสปา – место для релаксации и восстановления
📍 Krabi
• Khong Thom Nuea Hot Stream Waterfall Krabi – природный горячий водопад
📍 Chiang Mai
Отдельного внимания заслуживает Чианг Май – регион, богатый термальными источниками, традиционными парными и природными спа-курортами. Здесь культура горячих ванн глубоко вплетена в местные традиции, и многие тайцы регулярно посещают источники для оздоровления и отдыха.
В отличие от южных провинций, где горячие источники встречаются реже, на севере Таиланда их особенно много. Они расположены среди гор, окружены пышной зеленью и обладают разной степенью минерализации.
Как посещать горячие источники и спа с пользой?
☝️ Главное правило – не пересиживать в горячей воде. Несмотря на расслабляющий эффект, перегрев может перегрузить нервную систему, поэтому важно:
• Чередовать горячее и холодное – это улучшает кровообращение и ускоряет восстановление
• Пить много воды – во время процедур организм активно теряет жидкость
• Прислушиваться к себе – если почувствовали головокружение, стоит выйти и отдохнуть
🔥 Для нас спа, бани и горячие источники – это не просто отдых, а осознанная забота о своём теле.
А как вы восстанавливаетесь в путешествиях? Вы пробовали традиционные тайские парные? 💭 Делитесь в комментариях!