Слабость мышц тазового дна — проблема, которая сейчас активно обсуждается и рассказывается на просторах интернета. Но вот по каким именно причинам возникает данное состояние и к чему оно может привести до конца не все понимают.
Сегодня разберёмся с таким явлением, как слабость мышц тазового дна, и последствиями данного состояния, а именно выпадением органов малого таза.
Что такое слабость мышц тазового дна?
Любые скелетные мышцы нашего организма, то есть мышцы, которые подвластны воле разума, нуждаются в тренировке. Мышцы тазового дна не являются исключением. При уменьшении силы данных мышц может возникать такое состояние, как выпадение органов малого таза, которое возникает чаще у женщин, нежели у мужчин.
Основными причинами слабости данных мышц могут являться такие состояния, как:
• беременность и роды (особенно многократные) — плод значительно растягивает мышцы при прохождении через родовые пути;
• механические повреждения в процессе родов — разрезы, разрывы и т.д.;
• постоянный подъем тяжестей или усиленные физические нагрузки на корпус;
• заболевания, сопровождающиеся частым (или постоянным) повышенным давлением в брюшной полости: метеоризм (вздутие живота), частые запоры, хронический кашель и другое, — так как мышцы тазового дна формируют нижнюю стенку брюшной полости, на них это тоже влияет;
• длительное положение в состоянии стоя или сидя — отсутствие тренировки мышц;
• ожирение;
• возрастные изменения мышц — по мере старения уменьшается количество белка в мышцах, а значит и их сила, мышцы тазового дна не исключение; также при уменьшении количества половых гормонов в климакс уменьшается регенерация скелетных мышц;
• врожденные изменения соединительной ткани (дисплазия).
Как проявляется слабость мышц тазового дна?
- На ранних этапах человек может ничего не ощущать. Довольно часто опущение органов в самом начале может быть кратковременным и возникать только при какой-то нагрузке и повышении внутрибрюшного давления: поднятие тяжести, кашель, чихание.
- По мере нарастания слабости мышц будет нарастать симптоматика. При расслаблении и опущении стенок с одной стороны (например, только спереди или только сзади от влагалища) может формироваться своеобразный карман.
- В него будут «проваливаться» близлежащие органы: мочевой пузырь, мочеточник, прямая кишка. Отсюда может возникать различная симптоматика — недержание мочи или, наоборот, затрудненное мочеиспускание, запоры и трудности с походом в туалет.
- Также при слабости мышц расширяется вход во влагалище, а его стенки становятся менее эластичными. Это может повлиять на сексуальную жизнь женщины.
- В более тяжелых случаях при прогрессировании слабости мышц опущение органов может доходить до опущения матки, вплоть до ее выпадения через влагалище. В таком случае женщина будет ощущать дискомфорт и боль в области промежности, инородное тело, которым будет являться матка.
Что делать?
На ранних этапах слабости мышц тазового дна и для профилактики подойдет обычная тренировка. Выполнение специальных упражнений на укрепление данной группы мышц значительно улучшает прогноз. Главное — регулярность и правильность выполнения!
Устранение факторов риска, способствующих прогрессированию данного состояния, также может способствовать улучшению прогноза. Введение общих физических тренировок, снижение веса при ожирении, использование гормон-заместительной терапии в постклимактерический период для улучшения регенерации мышц — верные помощники в данной ситуации.
Возможно использование различных методик: лазерное восстановление стенок влагалища, приемы эстетической гинекологии (специальные нити, филлеры в области входа во влагалище).
На более поздних этапах, когда слабость мышц тазового дна значительно выражена, а также при наличии структурных дефектов мышц (рубцы, незашитые разрывы) уже необходимо хирургическое вмешательство.
Это поможет восстановить анатомическую структуру области промежности, после которой уже требуется укрепление этих мышц уже с помощью упражнений.
Теперь вы знаете, что слабость мышц тазового дна — довольно распространенная, но отнюдь не безысходная проблема. Выполнение упражнений на укрепление данной группы мышц может служить прекрасным подспорьем в профилактике данной ситуации, а также для её решения на ранних этапах.
Переходите по ссылке и заполняйте анкету👈
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.