Когда жизнь трещит по швам, когда кажется, что впереди только тьма, мы хватаемся за что-то, что может нас удержать. Виктор Франкл, прошедший через ад концлагерей, был убежден, смысл, это то, что способно спасти нас даже в самых страшных обстоятельствах. Его книги изменили миллионы жизней, его идеи стали для многих философским ориентиром.
«У человека можно отнять все, кроме одного – последней свободы: выбора собственного отношения к обстоятельствам».
Но работает ли это всегда? Достаточно ли просто «найти смысл», чтобы справиться с болью? Правда ли, что страдание можно наполнить смыслом? Или иногда поиски смысла становятся ловушкой, из которой невозможно выбраться?
Франкл утверждал, смысл объективен, он существует вне нас, и его нужно искать. Человек, не создатель смысла, а его открыватель. Он словно археолог, раскапывающий древний артефакт, который всегда был там, просто ждал, когда его обнаружат. Но философы-экзистенциалисты, например, Жан-Поль Сартр, видели мир иначе. Сартр говорил, никакого заранее данного смысла нет. Мы рождаемся в хаосе, где нет ни цели, ни предназначения. И только мы сами решаем, чем наполнить свою жизнь. Смысл, не что-то найденное, а что-то созданное. Разница между этими подходами кажется абстрактной, но она кардинально меняет отношение к жизни. Если смысл уже где-то есть, но ты его не видишь, значит, ты просто плохо ищешь. А если смысл нужно создавать, то никто не гарантирует, что он вообще появится, если ты ничего для этого не сделаешь. Так кто прав?
В реальности оба подхода работают. Иногда смысл действительно «открывается», в любви, в дружбе, в служении другим. Он ощущается как нечто, что пришло извне и наполнило тебя изнутри. А иногда его приходится создавать с нуля, потому что иначе остается пустота. Франкл наблюдал за тем, кто выживал в концлагере, и увидел закономерность, люди, у которых было ради чего жить, держались дольше. Один надеялся снова обнять жену, другой мечтал дописать научную работу, третий находил смысл в поддержке окружающих. Это не значит, что у них было больше шансов физически выжить, но у них было больше сил сопротивляться, пока шансы еще оставались.
Сегодня наука подтверждает, осмысленность жизни влияет на психическое здоровье. Исследования Майкла Стегера показывают, что люди, которые видят в своей жизни смысл, меньше подвержены депрессии, легче переживают кризисы, дольше живут и даже испытывают меньше боли при хронических заболеваниях. Но если смысл так важен, почему не все могут его найти? Вот парадокс, если смысл так необходим, почему одни люди находят его даже в самых страшных обстоятельствах, а другие теряют, имея все? Франкл говорил, что человек всегда свободен в своем выборе. Но психологи напоминают, это не всегда так. Депрессия, посттравматическое расстройство, нейробиология мозга, все это может лишить человека способности видеть смысл. И тогда попытки «найти его» могут привести не к спасению, а к чувству вины «Почему другие могут, а я - нет?»
Еще один спорный момент, идея смысла в страдании. Франкл считал, что если боль неизбежна, человек может придать ей смысл, приняв ее с достоинством. Он говорил, что страдание очищает, делает нас глубже. Но Ирвин Ялом, один из ведущих экзистенциальных психотерапевтов, предупреждает, не каждое страдание делает нас сильнее. Иногда оно просто ломает. Романтизация боли может привести к тому, что человек перестанет искать выход, перестанет просить о помощи. Он решит, что его страдание должно что-то значить, даже когда единственное, что ему на самом деле нужно, это облегчение. Именно поэтому важно понимать Смысл. Это инструмент и его нужно применять правильно.
Еще один момент, нельзя говорить о смысле как о чем-то универсальном, в разных обществах он ищется по-разному. Получается, смысл, это не только наш личный выбор, но и продукт среды, в которой мы растем. И его поиск, это не всегда внутреннее озарение. Иногда это борьба с тем, что нам навязывают. Несмотря на критику, логотерапия действительно помогает. Особенно в моменты кризиса, когда кажется, что ты потерял почву под ногами. Как же адаптировать идеи Франкла к реальности? Не искать глобальный смысл, а замечать маленькие смыслы. Иногда смысл, не в великой миссии, а в простых радостях, в улыбке ребенка, в разговоре с другом, в любимом занятии. Действовать, а не ждать озарения. Смысл раскрывается не в размышлениях, а в жизни. Иногда достаточно просто делать то, что приносит пользу или радость, и смысл проявится сам. Не насиловать себя поисками смысла. Если его нет, это не значит, что с тобой что-то не так. Иногда нужно просто разрешить себе быть, и смысл найдется позже.
Франкл дал нам мощную идею - человек способен вынести почти любое «как», если у него есть свое «зачем». Но жизнь сложнее формул, и смысл, не всегда спасательный круг, иногда это якорь, не дающий двигаться дальше. Да, осмысленность делает нас сильнее, но что делать тем, кто ее не чувствует? Искать? Создавать? Смириться? Каждый из этих путей по-своему прав, и, возможно, главное для человека, не только выбирать свой смысл, но и не бояться его утраты. Ведь иногда важнее не найти смысл, а просто продолжать жить……..и, кто знает, может быть, смысл сам найдет нас.
Если вас заинтересовала тема смысла жизни и экзистенциальной психологии, рекомендую:
• Виктор Франкл – «Человек в поисках смысла» – классика логотерапии о том, как смысл помогает выживать.
• Ирвин Ялом – «Вглядываясь в солнце» – о страхе смерти и экзистенциальных вопросах.
• Ролло Мэй – «Человек в поисках себя» – о тревоге, свободе и смысле.
Выбирайте то, что ближе именно вам.
Спасибо за интерес к материалу. Если вам нужна моя консультация, свяжитесь со мной
➡️t.me/evtukhpsychology
Я желаю добра каждому читателю.
