Если вы думаете, что выгорание — это проблема только старших коллег, которые уже «всё видели», то у нас для вас новость: зумеры (те, кто родился с 1997 по 2010 год) выгорают раньше, чем успевают понять, что такое пенсия. И это не шутка, а данные исследований.
📌 Коротко о главном:
➖ 75% зумеров сообщают о выгорании.
➖ 61% недовольны своим рабочим опытом.
➖ Каждый третий готов уволиться из-за влияния работы на здоровье.
➖ Зумеры пропускают задачи, эквивалентные одному рабочему дню в неделю.
➖ Депрессия у молодых работников встречается на 224% чаще, чем у старших коллег.
➖ К 2030 году зумеры составят треть работающего населения мира.
🤔 Что происходит?
Исследование UKG показало, что 75% представителей поколения Z уже столкнулись с выгоранием. Для сравнения: миллениалы и старшие поколения начинают выгорать ближе к 30-40 годам, а зумеры — уже в 20-25.
Главные причины? Работа и деньги. Кризис, низкие зарплаты, дедлайны, давление со стороны опытных коллег — всё это делает работу настоящим испытанием. А ещё добавляется стресс от соцсетей, карьерных амбиций и отношений. Зумеры чувствуют, что у них более тяжёлые стартовые условия, чем у предыдущих поколений. Раньше можно было купить дом, машину и завести семью, а сейчас это кажется недостижимой мечтой.
По данным опроса Vitality, молодые работники на 224% чаще страдают депрессией, чем их старшие коллеги. Из-за этого они пропускают в среднем один рабочий день в неделю, потому что просто не могут справляться с задачами.
💡 Что делать?
1️⃣ Пересмотрите рабочие условия. Руководителям стоит задуматься о гибком графике и поддержке ментального здоровья сотрудников.
2️⃣ Учитесь отдыхать. Зумеры, вы не роботы! Найдите время для себя, даже если кажется, что его нет.
3️⃣ Снижайте давление. Не пытайтесь быть идеальными во всём — это невозможно.
4️⃣ Обращайтесь за помощью. Если чувствуете, что не справляетесь, не бойтесь поговорить с психологом.
Подушним:
Зумеры — это поколение, которое сталкивается с уникальными вызовами: цифровая перегрузка, экономическая нестабильность и высокие ожидания от жизни. Если ничего не менять, выгорание станет нормой, а это плохо для всех — и для работников, и для работодателей.
P.S. А вы замечали признаки выгорания у себя или своих знакомых? Делитесь в комментариях — обсудим! 💬