Представьте: ваш ребёнок сидит в TikTok, листает ленту Instagram (организация, деятельность которой запрещена в РФ) или играет в компьютерные игры. Кажется, ничего страшного, правда? А вот и нет! Учёные выяснили, что соцсети могут быть опаснее алкоголя и марихуаны. Как так? Давайте разбираться!
📌 Коротко о главном:
➖ Соцсети активируют ту же систему вознаграждения, что и психоактивные вещества.
➖ У 1 из 20 подростков — полноценная зависимость от соцсетей.
➖ 6% мальчиков и 3,2% девочек страдают от патологического использования медиа.
➖ Риск зависимости от соцсетей в 5-50 раз выше, чем от алкоголя или марихуаны.
➖ Родители не могут помочь детям, потому что сами зависимы.
🤔 Что происходит?
Немецкие учёные из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф провели масштабное исследование и пришли к выводу: TikTok, Instagram (организация, деятельность которой запрещена в РФ), YouTube и компьютерные игры — это новая угроза для подростков. Оказалось, что соцсети активируют систему вознаграждения в мозге так же, как это делают алкоголь или наркотики.
Но есть одна важная разница: доступ к соцсетям проще, дешевле и социально приемлем. Подростки могут часами листать ленту, смотреть рилсы или играть, теряя интерес к реальной жизни. И это уже не просто увлечение, а настоящая зависимость.
Согласно исследованию, более 25% подростков в возрасте от 10 до 17 лет используют соцсети в рискованной или патологической степени. У 4,7% из них диагностирована полноценная зависимость. Для сравнения: рискованное употребление алкоголя или марихуаны встречается в 5-50 раз реже.
Особенно страдают мальчики: 6% из них соответствуют критериям патологического использования медиа. У девочек этот показатель ниже — 3,2%, но это всё равно тревожные цифры.
💡 Что делать?
1️⃣ Ограничивайте время в соцсетях. Установите лимиты на использование TikTok, Instagram (организация, деятельность которой запрещена в РФ) и других платформ.
2️⃣ Покажите пример. Если вы сами постоянно в телефоне, дети будут делать то же самое.
3️⃣ Ищите альтернативы. Спорт, хобби, книги — всё, что может отвлечь от экрана.
4️⃣ Говорите с детьми. Объясните, почему важно не зависать в соцсетях часами.
Подушним:
Соцсети — это не просто развлечение, а мощный инструмент, который может как помочь, так и навредить. И если взрослые ещё как-то справляются с зависимостью, то подростки оказываются в ловушке. Так что, если ваш ребёнок целыми днями в TikTok, это повод задуматься.
P.S. А вы замечали, как соцсети влияют на вас или ваших близких? Делитесь в комментариях — обсудим! 😉