Почему малыш часто закатывает истерику поздно вечером? Спойлер: Нет, это не колики. И это не кризис 😊.
Давайте отбросим идею о том, что все дети много плачут и что с этим нужно просто смириться. И посмотрим повнимательнее на время бодрствования (ВБ). Скорее всего, вырисовывается следующая картина: время бодрствования перед первым сном - короткое, время бодрствования между первым и вторым сном - тоже короткое, а перед ночным сном у ребенка проходит огромное время бодрствования, в течение которого он плачет. При этом первый и второй сон могут отличаться на один или даже два часа от того сна, который действительно необходим ребенку для хорошего сна.
Дело в том, что в течение дня ребенок будет стараться достичь того времени бодрствования, которое необходимо его организму (а не того, которое указано в таблицах норм). И если он спал плохо (коротко или с частыми пробуждениями), то утром он вряд ли проснется и быстро уснет первым сном. И этот сон, скорее всего, будет беспокойным. По этой причине короткие фазы бодрствования будут повторяться. А вечером ребенок будет бешено носиться и покидать ВБ, с которым он не может справиться. В результате малыш переутомится. И он начнет плакать часами.
Чтобы избежать такого переутомления, необходимо сместить время вечернего пробуждения на первую половину дня. Это означает увеличение времени бодрствования между снами и соответствующее сокращение времени вечерних прогулок.
Таким образом, отход ко сну будет проходить без истерик. Последнее время бодрствования больше не будет таким большим и невыносимым для нервной системы ребенка. В качестве бонуса после таких мер вы возьметесь за первый дневной сон. В идеале он должен длиться более часа. Ведь именно этот сон останется самым важным дневным сном после того, как остальные сны исчезнут.