Я был в этой шкуре. Я делал широкие глаза и недовольную мину, когда близкие пытались сделать мне намёк на то, что у меня проблема, и я точно не мог себе представить вечер пятницы без своих ритуалов, а уж всю жизнь и подавно. Сегодня, спустя время - я смотрю на это совсем иначе, но тогда - критическое мышление в отношении проблемы не просто отсутствовало - я готов был спорить до посинения, что у меня нет зависимости, а ведь она была... и ещё как была...
Самое забавное при разговоре с пьющим человеком начинается с того момента, когда ты задаёшь вопрос: «А ты можешь вообще не пить? Никогда!»
И здесь видна настоящая сущность зависимости, которая сидит внутри. Поведение становится похожим на поведение ужа на сковородке, и за пару минут ваш собеседник проходит все пять стадий принятия неизбежного):
- Отрицание: «А зачем мне это? Мне и так хорошо!»
- Гнев: «Достали эти трезвенники! Что ты ко мне лезешь?!»
- Торг: «Ну а что, разве я много пью? Ну пару бутылок конька в месяц? Так все живут».
- Депрессия: ...немое признание своей сущности.
- Принятие: «Да, ну а что? Вот так и живу. Не все идеальны. Я такой».
Почему же, если вы не зависите от спиртного, вы не можете себе представить жизнь без него? Если у вас нет зависимости?
Алкоголь умеет ждать!
О да! Свойства алкоголя были выявлены очень давно, и то, что у нас называется привычкой, давно было известно и использовалось в угоду тем, кто хотел манипулировать объектом, а вы в данном случае перестаёте быть субъектом — вы объект! Не нравится — подождите, всё только начинается, обязательно будет ещё тяжелее.
Вами уже пользуются, если вы пока социальны. Не даром же провальные переговоры стараются проводить за столом, а людей с зависимостью стараются быстрее усадить за этот стол, чтобы уговорить сделать то, что трезвыми они бы даже не подумали сотворить. Не трезвый человек не просто более сговорчив, он делает то, что никогда бы не сделал трезвым, — не случайно муки совести наутро — это тот самый попутчик алкоголика, пока он не перешёл на вторую стадию, где и сам факт переговоров уже сомнительный, так как и на работе, и дома уже начинает быть заметно, что он зависимый, а значит доверять такому человеку стараются всё меньше и меньше.
Зависимость всегда развивается в динамике, именно поэтому она очень непросто осознаётся. Ведь всегда есть примеры рядом, даже после того, как человек осознал, что попал в первый в своей жизни запой, что должно его как минимум насторожить, он начинает искать оправдания и находит его в примерах, в примерах того, кто в его окружении пьёт больше, чаще, другими словами, того, кто находится в более глубокой зависимости. И вот уже не так страшно. И не важно, что тот, кого он выбрал как пример, в других проявлениях примером не является, важно ведь себя успокоить.
Почему вы не можете совсем не пить и даже представить себе такую ситуацию?
По моему опыту, в большинстве своём люди, которые отрицают сам факт такого развития событий, уже зависимы. Подумайте сами, если у вас нет зависимости, обязательно ли вам, к примеру, есть банан по пятницам, даже если он вам нравится, или яблоко, или арбуз? Обязательно ли при встрече с друзьями есть яблоко? Можете ли вы общаться без яблок на столе, и обязательно ли наедаться яблоками так, чтобы вас тошнило? Почему же со спиртным всё совсем иначе?
Любая психологическая программа избавления от алкогольной зависимости начинается с признания проблемы, и маркером этой проблемы является то, что человек не может осознать свою жизнь совсем без зависимости, не важно, пятничное ли это пьянство или уже системная зависимость, приводит это к одному и тому же: вы теряете контроль над своей зависимостью, и зависимость настолько встроилась в вашу жизнь, что даже просто представить свою жизнь без спиртного вы не можете. А аргументы, аргументы бывают разные: от того, что все так делают, до того, что вам это нравится, но итог с алкоголем всегда один, вопрос только в том, сколько он у вас отберёт: всё или что-то успеет оставить?
Не обманывайте себя, сядьте за стол, возьмите лист бумаги, который никто не увидит и начните себе отвечать на неприятные вопросы, ответы на которые никто кроме вас не увидит. Для начала начните считать сколько раз в неделю вы выпиваете? Сколько раз в месяц? Поймите глубину проблемы, а она есть, даже если это два раза в месяц, а затем, после того, как вы поймёте, что есть проблема - придёт её решение. И поверьте, есть жизнь совсем без спиртного, и она точно лучше той, которая есть у зависимых людей. Это я вам говорю как человек, который видел и то, и другое.
Будьте здоровы!