14 марта на очередной встрече аромаклуба говорили о мечтах и желаниях. Ведущая встречи, психолог организации Михайлова Марина Сергеевна предложила участницам обратиться к своим счастливым или памятным детским впечатлениям. Погрузиться в детские воспоминания помог сундучок с игрушками и сувенирами. Встреча получила название «Из сундука детства» и получилась очень эмоциональной, трепетной и теплой.
Важной частью групповой работы стала письменная практика «Удаляем неактуальную мечту».
Предлагаем вам выполнить эту практику.
Как провести ревизию желаний и мечтаний?
Как провести ревизию желаний?
Вспоминаем и выписываем свои мечты и желания с самого раннего детства.
Если желание актуально до сих пор, то:
- Ставим новую оптимальную дату исполнения этой мечты. Направляем сюда свой фокус внимания для реализации в ближайшее время (стратегия, цели, план действий...).
- Или исполняем каким-то игровым способом (например, покупаем игрушечный красный вертолёт)
Если желание уже не актуально, тогда мы пишем рядом с желанием:
- отмена
- завершено
- заменяю на что-то другое (на что?)
Файл с таблицей для выполнения письменной практики можно скачать по ссылке https://aromf.ru/wp-content/uploads/2025/03/udalyaem-neaktualnuyu-mechtu_tablitsa.docx.
Для чего это нужно?
· Осознание своих желаний: чего я хочу?
· Неактуальные желания – ментальный и энергетический мусор, который отнимает внимание и эмоции и забирает энергию.
· Очищая свой внутренний резервуар от неактуальных желаний, мы помогаем новым желаниям и мечтам исполниться быстрее и приятнее.
