Кариес и заболевания дёсен становятся всё более распространёнными и могут иметь серьёзные последствия для здоровья. Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Евстафьева рассказывает, как определить проблемы с зубами, как правильно за ними ухаживать и как выбрать зубную щётку и пасту.
Причины проблем с зубами
Большинство людей уверены, что, если зубы не болят — это здоровые зубы. Но утверждение может быть ошибочным. Часто человек, столкнувшийся с зубной болью, недоумевает: почему так происходит, ведь зубы внешне совершенно здоровы?
Если зуб болит, то это однозначная патология. Условно причины зубной боли можно разделить на несколько типов: вызванная бактериями (кариес, пульпит, болезни десен и т. д.), вызванная механическими повреждениями или спровоцированная общими заболеваниями организма.
Есть несколько признаков, указывающих на проблемы с зубами:
- Припухлость и кровоточивость дёсен.
- Подвижность некоторых зубов и изменение положения в ротовой полости.
- Неприятный привкус и запах изо рта.
- Боль при открывании рта и пережевывании пищи.
- Ощущение языком сколов, истёртостей, неровностей зубов.
- Отсутствие зубов и имеющиеся в них дыры.
- Налёт на зубной эмали.
- Чувствительность на сладкое, кислое, холодное, горячее.
Одна из причин заболеваний ротовой полости – нерегулярная или некачественная чистка зубов. Неправильный уход приводит к появлению налёта, которым питаются бактерии, вызывающие кариес. Вовремя не вылеченный кариес же перейдёт в пульпит, периодонтит и в итоге приведёт к потере зуба.
Правильный уход за полостью рта
- Ежедневно утром и вечером нужно чистить зубы от 3 до 5 минут.
- Использовать дополнительные средства и предметы гигиены для более качественной чистки (зубную нить, ополаскиватели).
- Полоскать рот после каждого приёма пищи.
- Посещать стоматолога два раза в год для профилактических процедур (профессиональная гигиена полости рта, насыщение зубов минералами).
- Своевременно выявлять и лечить заболевания зубов и дёсен.
Следует правильно подобрать и зубную пасту в зависимости от имеющихся проблем с зубами и дёснами. Качественная зубная паста должна быть безвредной для организма (гипоаллергенной), иметь однородный состав, не высыхать и не расслаиваться при хранении, освежать полость рта, препятствовать образованию налёта на зубах и соответствовать заявленному эффекту после применения.
Для полноценной чистки зубов достаточно полоски пасты длиной 0,5-1 сантиметров.
«Важно соблюдать правильную технику. Чистите зубы вертикальными выметающими движениями от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налёта в межзубных углублениях и повышению чувствительности. Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперёд-назад. Сначала нужно чистить дальние зубы верхней челюсти, затем передние зубы, после чего — нижние. Закончить следует массажем дёсен и чисткой языка», — говорит Вера Евстафьева.
Первые молочные зубы ребёнка тоже нуждаются в очистке. Их бережно очищают с помощью специальной резиновой щеточки или салфетки, намотанной на палец.
Как правильно выбрать и хранить зубную щётку?
Щётки имеют три уровня жесткости:
- Мягкая – показана детям, беременным и людям со склонностью к десневым кровотечениям.
- Средней жёсткости – самая универсальная, деликатна к зубной эмали и слизистым оболочкам, хорошо очищает, подходит для людей с природными зубами и для пациентов, прошедших протезирование.
- Жёсткая - возможно использовать только по рекомендации врача, а также при повышенном образовании твёрдых зубных отложений.
Правила хранения зубной щетки и уход за ней:
- После использования зубную щетку очищать под струей умеренно горячей воды.
- Раз в 7 дней обрабатывать дезинфицирующим раствором (перекисью водорода, например).
- Хранить в специальной подставке, имеющую хорошую вентиляцию, не допускающую скопления влаги.
- Использовать специальный колпачок для защиты щетины от воздействий внешней среды.
- Щетку нужно периодически менять - ежемесячно или реже, зависит от многих факторов (как часто чистят зубы, с какой силой это делают, как долго длится процедура).
- Никогда не давайте свою зубную щётку и не берите чужую зубную щётку даже у членов своей семьи.