Люди ходят в баню, чтобы расслабиться, дать отдых своему телу, обновиться и отпустить на время свои заботы. Наши предки считали, что баня даже продлевает молодость. Не зря появилась поговорка: "В который день паришься, в тот день не старишься, а молодеешь".
Это только на первый взгляд кажется, что посещение бани всё очень просто. Но банное искусство зависит не только от температуры в парилке и хорошей компании. Тут важны и жар, и влажность, и приятный аромат.
Перед парной
Перед тем, как войти в парную, надо ополоснуться под тёплым душем в течение 2-3 минут. Чтобы легче переносить высокую температуру, голову мочить не стоит. Не надо перед парной использовать и мыло, так как щёлочь обезжиривает кожу, и она становится беззащитной перед высокой температурой.
Веники
Веник - неотъемлемая часть банной процедуры, а массаж тела веником (похлестывания, потягиаания) - не просто ранняя древнерусская традиция. Это эффективный массаж, который ускоряет кровообращение, способствует более интенсивному потоотделению, ускоряет обмен веществ.
Прежде чем начать массаж веником, следует правильно приготовить его. Сухой веник перед баней надо запарить - опустить на 10-15 минут в холодную воду, а потом минуты на три в горячую.
Берёзовый веник
Наверное, самый популярный веник в нашей стране, но мало кто знает почему. На самом деле он оказывает мягкое и одновременно глубокое очищающее воздействие на кожу. Такой веник полезен для тех, кто страдает от астмы или курит. После бани с берёзовым веником расширяются мелкие бронхи. А ещё в берёзовых листьях и почках содержится богаты витаминный комплекс и полезные эфирные масла. Березовые веники следует заготавливать только в первой половине лета, до августа, иначе они становятся жёсткими.
Дубовый веник
В отличие от берёзового не размягчает кожу, а уплотняет её и препятствует обильному потоотделению. Дубовый веник подойдёт для людей с жирной кожей. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ. Под их воздействием кожа становится эластичной, упругой и приобретает матовый оттенок. Поэтому листья дуба - хорошее антицеллюлитное и лимфодренажное средство.
Липовый веник
Пару веков назад считался царским благодаря тому, что он лёгкий, и листья липы очень нежные.
Веник из липы помогает избавиться от головных болей и оказывает жаропонижающее и успокаивающее действие.
Эвкалиптовый веник
Поможет при болях в суставах и мышечных воспалениях. А ещё эвкалиптовый веник можно использовать для ингаляций при простудных заболеваниях. Для этого нужно смочить листья, прижать их к лицу и дышать через нос.