Пять лет назад, 4 апреля 2020 года, после четырёхмесячного пребывания в психиатрической лечебнице, я вышла "на волю", в свою новую жизнь, которая кардинально отличалась от предыдущей.
В связи с преодолением пятилетнего рубежа жизни с диагнозом и инвалидностью можно подвести кое-какие итоги, что я сегодня и сделаю.
И ещё дам некоторые разъяснения по поводу самых распространённых заблуждений относительно моего заболевания.
Раньше я уже рассказывала, что выходить из больницы мне было очень страшно, ведь на тот момент никаких улучшений в моём состоянии не наблюдалось, и суицидные мысли очень прочно окупировали моё сознание, не желая никуда отступать, и убеждая меня в том, что болезнь теперь со мной навсегда.
Примечательно, что в моей голове изменилось не только содержание мыслей (если можно так выразиться), но и самó их течение.
До болезни они текли себе плавно, фоном, позволяя мне заниматься своими делами, но в ходе заболевания мысли стали резкими и отрывистыми. Каждая отдельная мысль озаряла мой мозг, как яркая вспышка, а затем превращалась в навязчивую и изводила меня очень длительное время, потом на смену ей приходила другая, потом ещё и ещё, до бесконечности...
Это состояние было очень болезненным и лишало меня душевного покоя, сна и отдыха, совершенно не давая возможности что-либо делать...
Самое интересное, что я прекрасно помнила, как выглядел процесс моего мышления до болезни, но вернуться к нему у меня никак не получалось, и я конечно же не понимала - почему?!
Но это не удивительно, ведь на тот момент о психических заболеваниях я не знала абсолютно ничего.
И сейчас я могу с уверенностью сказать, что именно отсутствие необходимых знаний в данном вопросе привело меня к очень сильно запущенному и крайне тяжёлому состоянию, которое в свою очередь было невероятно сложно вылечить и в конечном итоге закончилось инвалидность.
Если бы в тот момент я знала о психрасстройствах то, что знаю сейчас, исход моего заболевания мог бы быть совершенно иным.
Но, что случилось - то случилось, ничего не поделаешь.
Позднее, уже находясь в больнице, я поняла, почему людей с психическими расстройствами называют "душевнобольными".
По этому поводу могу сказать, что душевная боль реально существует. Я её пережила.
Это состояние сложно описать. Оно не похоже на физическую боль, но при этом имеет чёткую локализацию и находится в районе груди. Порой эта мучительная изматывающая боль достигает такой невероятной силы, что её просто невозможно терпеть, и чтобы избавиться от неё, реально хочется умереть.
Поскольку лечение, назначаемое мне врачами, длительное время не приносило никаких результатов, в какой-то момент я совсем отчаялась, опустила руки и попыталась избавиться от этих невыносимых страданий радикальным методом, а именно - добровольным прерыванием собственной жизни.
Мне повезло, что в тот опасный для себя момент я находилась в больнице, и медперсонал мою попытку свести счёты с жизнью конечно же предотвратил.
И вот, друзья мои, находясь в таком состоянии, я прекрасно осознавала, что выходить из больницы и оставаться один на один с тем кошмарным болезненным бредом, который в тот момент находился в моей голове, очень опасно, но и оставаться в стационаре у меня уже тоже не было никаких сил.
Начавшийся ковидный карантин ещё больше усугубил мою и без того тяжёлую ситуацию.
Визиты родственников запретили, и мы оказались полностью отрезанными от внешнего мира. О том, что происходило за больничными стенами, мы могли только догадываться, поскольку медперсонал нам ничего не рассказывал, а других источников получения информации у нас не было.
Поэтому, когда Саша наконец-то забрал меня из больницы, мне даже не верилось, что это все-таки произошло!
Раз уж я затронула тему выписки, напомню, как мы ехали домой по пустынному, словно вымершему от апокалипсиса городу:
Затем был очень тяжёлый, страшный и мрачный год, в течение которого я полностью выпала из жизни и самоустранилась из социума, не имея сил и возможности что-либо делать, в результате чего врачи предложили мне оформить инвалидность.
Люди часто удивляются, узнав, что у меня инвалидность с диагнозом "депрессия".
На это могу сказать, что инвалидность можно получить при любом заболевании, если оно ограничивает человека в его жизнедеятельности и во взаимодействии с обществом. Диагноз при этом значения не имеет.
Многие недооценивают серьёзность такого заболевания, как депрессия, и даже не догадываются, к каким тяжёлым и опасным последствия она может привести, если её не лечить.
Но спустя какое-то время я постепенно, маленьки шажочками, всё же стала выбираться из своего сомнамбулического состояния.
Затем, благодаря Сашиной инициативе, на свет появился этот канал, и мой дальнейший путь к ремиссии совершался, так сказать - "в прямом эфире" и на ваших глазах, дорогие мои друзья.
За эти пять лет конечно же много чего произошло, но самый главный и важный вывод, который я сделала, заключается в том, что эта страшная болезнь случилась со мной во благо, и как ни странно - изменила мою жизнь в лучшую сторону.
Прежде всего несчастье в виде тяжёлого заболевания, выпавшего на мою долю, позволило мне осознать, насколько всë в нашей жизни эфемерно, мимолётно и непредсказуемо. То, что мы имеем, чем дорожим, наши сокровенные планы и желания - всё это может рухнуть, исчезнуть безвозвратно в один момент и оставить нас ни с чем.
Благодаря болезни я так же сумела понять, что у нас порой неправильные ценности, и мы цепляемся совсем не за то, что действительно важно и нужно, поэтому я нашла в себе силы и мужество, чтобы отпустить всё ненужное, очистив от бесполезного хлама и свою душу, и свой дом.
Затем я открыла для себя "философию принятия", которая помогает сохранять душевное спокойствие даже в самых тяжёлых ситуациях, и безусловно, весьма существенно облегчает жизнь.
Могу сказать, что душевная гармония является немаловажным звеном на пути к выздоровлению при клинической депрессии, т.к. при еë отсутствии организм находится в состоянии хронического стресса, что конечно же пагубно сказывается на нашем здоровье в целом, и на психическом состоянии - в частности.
Мне периодически пишут люди, которые много лет не могут справится с болезнью, поскольку продолжают работать, и в связи с этим у них часто возникают стрессовые ситуации, которые не позволяют им восстановить своё душевное равновесие, тем самым способствуя дальнейшему прогрессированию психрасстройства.
Хочу более подробно остановиться на том, какое влияние оказывает стресс на организм.
При стрессе скачет артериальное давление, нарушаются сердечные ритмы, появляются проблемы с ЖКТ (вплоть до развития язвы желудка), происходит сбой в работе дыхательной системы, возникают боли различной этиологии, могут появиться высыпания на коже и другие аллергические реакции, происходит нарушение сна и пищеварения, и т.д. и т.п.
Но главная опасность заключается в том, что при сильном стрессе резко повышается выброс в кровь биоактивных веществ и гормонов, вследствие чего повышается уровень возбуждения центральной и периферической нервной системы, что и приводит в результате к психическим заболеваниям.
Поэтому нужно стараться тренировать в себе навык сохранения спокойствия.
Безусловно, тот факт, что я сижу дома и не работаю, самым благотворным образом сказался на моём психическом и душевном состоянии.
К слову сказать - именно принятие помогло моей маме справиться с обрушившейся на неё страшной бедой.
Но вернемся к моему заболеванию.
Честно говоря, по началу я находилась в диком страхе не только из-за своего тяжёлого болезненного состояния, но ещё и по причине того, что не представляла - как мы будем дальше жить, имея кредиты и не имея жилья. Размер назначеной мне "инвалидной" пенсии был смехотворным, и мой болезненно-воспаленный мозг рисовал очень страшные сценарии будущего.
Мне казалось, что нас неминуемо ждёт финансовая катастрофа, и мы окажемся в долговой яме, из которой не сможем выбраться...
Однако, время показало, что переживала я совершенно напрасно. Ничего особо криминального не произошло, и я узнала такую мудрую вещь, что все страхи и тревоги за будущее существуют только в нашей собственной голове и не имеют ничего общего с действительностью.
Если наше воображение рисует нам какие-то жуткие сценарии развития грядущих событий, совсем не обязательно, что это непременно случится на самом деле.
И вот, спустя пять лет, я могу совершенно определённо сказать, что в настоящий момент моя новая жизнь с диагнозом "депрессия" и статусом инвалида меня вполне устраивает.
И этому факту я безусловно очень рада, поскольку после выписки из больницы я очень долгое время была абсолютно уверена в том, что нормальной обычной жизни для меня уже больше никогда не будет.
*************
А теперь мне хотелось бы более подробно остановится на самых распространённых заблуждениях относительно моей болезни.
Пожалуй, основное из них - "Я сама вогнала себя в депрессию своими мыслями".
Об этом я писала достаточно много и не один раз.
Депрессия - это заболевание. Точно такое же, как и все другие болезни. А болезни не возникают из-за мыслей. Никакие. И депрессия в том числе.
Депрессивные мысли являются симптомом заболевания, а не его причиной.
А причины могут быть очень разнообразные, вплоть до нехватки витаминов из-за неправильного питания.
Конкретно в моём случае сработала генетическая предрасположенность, которая наложилась на возрастные гормональные нарушения и многолетнюю бессонницу. Всё это вместе взятое вкупе с длительным отсутствием необходимого лечения и привело меня к тяжёлой трудноизлечимой стадии.
Однако, хочу заметить, что это произошло не только по моей вине, из-за отсутствия необходимых знаний по данному вопросу, но и по вине врачей, которые очень много лет так же не могли распознать, что со мной происходит, и соответственно лечили совсем не тем и не от того.
Четыре года назад я подробно описала симптомы, которые начали беспокоить меня после родов и продолжались на протяжении двадцати лет. 👇
В момент написания данной статьи я только предположительно догадывалась, что это было началом того, что впоследствии вылилось в тяжёлую депрессию, но моё дальнейшее общение с врачами-специалистами эти предположения действительно подтвердило.
После рождения Даши у меня началась типичная "послеродовая депрессия", но врачи в тот период времени не сумели ее определить.
Хочу заметить, что 25 лет назад про это заболевание никто не говорил и даже не догадывался, что оно существует. Врачи видимо тоже были не в курсе...))
В результате моя нераспознанная болезнь долгие годы развивалась себе потихоньку, и в конечном итоге вы уже знаете, к чему все это привело и чем закончилось.
*********
Второе типичное заблуждение - "Болезнь возникла от неверия. Нужно лечиться не у психиатров, а в церкви".
Господа мои хорошие, в 21-м веке иметь подобные убеждения крайне невежественно.
Я ничего не имею против веры, бесспорно она во многом помогает справляться с жизненными трудностями, но при тяжёлых заболеваниях она, к сожалению, ничем не может помочь.
Грамотные священники, обладающие необходимыми знаниями, сами отправляют заболевших прихожан к врачу.
В больнице я видела много набожных людей, которые, не смотря на свою истинную веру, всё-равно оказывались на больничной койке.
Про случаи самоубийств среди самих же священников, думаю, вы тоже слышали.
Это лишний раз доказывает, что перед тяжелыми психическими расстройствами церковь и вера бессильны.
*********
Еще одно заблуждение - "Я не могу вылечиться, потому что не хожу к психологам и не занимаюсь психотерапией".
Про мое отношение к психотерапии я уже писала неоднократно. Оно весьма скептическое.
Прошу меня извинить, но я считаю это занятие абсолютной ерундой, и не вижу от него никакого толку.
И не думайте, что это безосновательно.
За годы болезни меня неоднократно отправляли и к психологам, и к психотерапевтам, но я ни разу ни от кого из них не услышала чего-то такого, что действительно помогло бы мне справится с болезнью. Просто пустая болтовня общими фразами и ни о чëм.
В больнице я так же видела большое количество людей, которые могли себе позволить визиты к весьма дорогим специалистаи, тратили на них огромные суммы - но всё абсолютно безрезультатно.
Мне ни разу не встретился ни один человек, которому психотерапия действительно помогла.
Да и, собственно, глупо рассчитывать на то, что психотерапевты своими "техниками" и "проработка психотравм" могут восстановить недостаток необходимых мозгу веществ и восстановить нарушенные в нём нейронные процессы.
Я прекрасно справилась и без этих "специалистов", и без их "техник".
Да и сами психотерапевты постоянно подтверждают, что психотерапия мне не нужна. В моём случае лечение - медикаментозное.
*********
И последнее пояснение я дам для тех, кто думает, что я, как стрекоза из известной басни, живу одним днём.
Не стоит путать понятия - "жить в сегодняшнем дне" и "жить одним днём".
Это абсолютно разные вещи, и между ними нет ничего общего.
"Жить одним днём", совершенно не думая о будущем и о последствиях своих поступков - это безрассудство.
А "жить в сегодняшнем дне" означает ценить текущие моменты, подмечать именно то, что происходит с тобой сейчас, а не в прошлом или в будущем.
На этом закончу.
Всем здоровья и добра 💚☘️
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
Мои статьи о депрессии читайте здесь: