🚩 Какие еще витамины нам нужны?

🔸Витамин D необходим для усвоения кальция организмом. Без него кальций не будет эффективно использоваться для укрепления зубов.

Источники витамина D: жирная рыба (лосось, тунец), яйца, обогащённые молочные продукты, солнечный свет.

🔹Витамины группы B помогают поддерживать общее здоровье полости рта, предотвращая воспалительные процессы и инфекции.

Источники витаминов группы B: цельнозерновые продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые.

🔸Магний участвует в формировании зубной эмали и костной ткани. Он также помогает организму усваивать кальций.

Источники магния: тёмный шоколад, авокадо, бананы, миндаль, кешью.

🔹Цинк помогает бороться с бактериями во рту и предотвращает появление неприятного запаха изо рта.

Источники цинка: красное мясо, морепродукты, орехи, семена тыквы.

🔸Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также способствуют укреплению иммунной системы и защите от инфекций.

Источники антиоксидантов: ягоды, виноград, чернослив, темный шоколад, зеленый чай.

+74957558820

• • • • • • • • • • • • • • •

г. Москва, Варшавское шоссе, д. 10 к. 1

• • • • • • • • • • • • • • •

https://mirdent.ru